Как убрать пивной живот у мужчин

Пивной живот растет постепенно. Еще вчера вам казалось, что все хорошо, но неожиданно наступил момент, вы бросили взгляд в зеркало и поняли – он вырос и у вас. Сначала появляется вопрос: откуда он взялся и как его убрать. И первый ответ, который приходит в голову - все из-за употребления пива. И чтобы избавиться от этого ненавистного живота, нужно просто перестать его пить. Это мнение ошибочно.

Инструкция

1. Получилось так, что рост живота изначально связали с пивом. Чем больше его пьешь, тем больше растет пивной живот. Связано это, по всей видимости с тем, что влив в себя несколько литров пива, мужчины получают растянутый желудок, в котором это пиво плещется какое то время, а пузо из-за этого увеличивается. На самом деле пиво стимулирует аппетит и значительно улучшает усвояемость пищи. По этой причине многие сразу отказываются от пива. Вот не только пиво стимулирует аппетит, а практически любой алкоголь. Нужно исключить любой алкоголь из своего меню и уже будет легче.
2. Далее нужно отказаться от жирной и острой пищи. Никаких колбасок, сыров, чипсов, майонеза и прочих продуктов, которые содержат животные жиры. Нужно выбрать: либо они – либо фигура.
3. Не нужно делать новые запасы и активно употреблять яблоки, бананы и прочее. Растянутый желудок, привык получать тарелку пищи, запитую кружкой пива, будет требовать еды. Возьмите себя в руки и дождитесь пока он не уменьшиться до нормальных размеров. Пейте побольше воды – это поможет снизить "ворчание" желудка.
4. Даже если потреблять еды вы стали в два раза меньше, чем раньше, то это не значит, что вы стали есть достаточно мало. Найдите в сети таблицу калорийности продуктов и посчитайте, сколько калорий вы употребляете в день, а затем рассчитайте сколько их тратится за день. Тратить нужно больше, чем употреблять.
5. Вам потребуется много упорства. Многие, не дождавшись результатов, опускают руки и пускаются во все тяжкие. Это значит лишь одно – они просто не пробовали ничего делать. Очень быстро убрать пивной живот не получится, но даже за пару недель серьезных ограничений в еде и активных физических упражнений и результат будет более чем заметен.