Инструкция
1
Начнем с того, что некрасивый живот — следствие не только употребления пенного напитка, но и в целом неправильного питания и образа жизни, к которому склонны современные мужчины. Калорийностью обладает не столько само пиво, сколько многочисленные жареные и жирные закуски, которые к нему покупают в большом количестве — сухарики, чипсы, копчености, жирная рыба, и так далее. Дрожжи, которые содержатся в пиве, прибавляют к этим калориям дополнительные жировые отложения, не говоря уже о разрушающем воздействии пива на почки, печень и сердечно-сосудистую систему.
2
Чтобы избавиться от пивного живота, подумайте, насколько часто вы пьете пиво, и в какое время суток это обычно происходит. Найдите в себе силу воли, чтобы отказаться от напитка в пользу здоровья и приятной внешности или максимально ограничить его употребление.
3
Если у вас есть привычка пить пиво по вечерам и перед сном — избавьтесь от нее. Ночью вы не можете сбросить лишние калории, а значит, они будут откладываться в виде жира и отеков.
4
Перестаньте покупать закуски к пиву. Ограничьте, а еще лучше — совсем ликвидируйте в своем рационе слишком сладкие, жирные, жареные и мучные продукты. Старайтесь вести максимально здоровый образ жизни. Замените белый хлеб хлебом из муки грубого помола, жареное мясо замените на вареное. Не переедайте. Питайтесь правильно — это поможет уменьшить живот.
5
Занимайтесь спортом и физическими нагрузками. Если вы выпили пива и поели — через некоторое время сделайте зарядку или сходите в тренажерный зал. Запишитесь на плавание, бегайте по стадиону, играйте в любые спортивные игры — футбол, баскетбол, теннис, бадминтон. Во время занятий можете надевать специальный массажный пояс.
Видео по теме
Обратите внимание
Избавляться от него надо не только из-за неудобства и некрасивого внешнего вида, но и для улучшения самочувствия и контроля за состоянием здоровья. Многие думают, чтобы избавиться от этого «маленького» круглого недостатка, нужно перестать пить пиво. Хотя рост самого живота, безусловно, напрямую не связан с потреблением пива, но, чем больше вы поглощаете солодовый хмельной напиток, тем больше увеличивается пивной живот.
Полезный совет
Вывод банален: все, в том числе и пиво, хорошо в меру. Осознание этого и еще несколько рекомендаций помогут избавиться и от пивного живота. 1. Скажите пиву «нет». Это, конечно, довольно сложно для человека, который не представляет себе жизни без пива. Но, в конце концов, мужчины — будьте мужчинами. Заодно и силу воли потренируете. Если же не можете совсем отказаться от пива, то хотя бы ограничьте количество его потребления.
Источники:
- как избавиться женщине от мужского животика в 2018
