Я очень долго искала быстрый способ похудеть, пробовала разные диеты и комплексы упражнений, но ничего не помогало, сброшенные килограммы быстро возвращались, и сбросить их снова было непросто. Но однажды я наткнулась на авторские упражнения - бодифлекс от Марины Корпман, они основываются на правильном дыхании. Одно упражнение длится 10 секунд, в течение этого времени нужно задержать дыхание. Видеокурс бодифлекс состоит из нескольких занятий, они находятся в свободном доступе на просторах интернета. Одно занятие длится около 20 минут. За неделю можно сбросить...

Это наверное, самый посещаемый клуб, который мне знаком. Клуб открыт в нашем городе уже более 6 месяцев, и я решила по совету знакомых приобрети годовой абонемент, который мне обошелся в 4500 рублей. Данная цена значительно меньше, чем в других подобных фитнес-клубах. Занятия проходят в удобное для вас время - утро, день или вечер. Вы сами выбираете удобный график. Инструкторы клуба очень вежливые и приветливые, всегда помогут в выполнении сложных упражнений и объяснят, как правильно к ним подходить. Залы достаточно большие...

К лету я хотела похудеть на несколько килограмм поэтому записалась в данный фитнес-клуб, который находился около моего дома. Сразу понравилась атмосфера внутри - чистые помещения, хорошая мебель и приветливый персонал. Зал, в котором я занималась, очень просторный, в нем располагается большое количество разных тренажеров. К каждому тренажеру прикреплена инструкция, когда тренер не успевал подойти ко мне, я читала ее. В клубе находится огромный бассейн, после тренировок я иногда его посещала, конечно, за определенную плату. Больше всего мне не понравилось то,...

Захожу в Alex fitness 3-4 раза в неделю после работы. Очень нравится, что благодаря купленному абонементу я могу приходить туда в любое время дня и ночи, вплоть до закрытия, и пользоваться всеми доступными услугами. Помимо моего любимого бассейна (увлекаюсь плаванием с детства), я занимаюсь на тренажерах, поднимаю штангу и посещаю беговую дорожку и велосипедный тренажер. Хочется отметить новейшие тренажеры, установленные в Alex fitness, а также грамотных инструкторов и вежливый персонал. Один небольшой недостаток – по вечерам бывает людно.

Хожу в Alex Fitness довольно давно и очень довольна сервисом, который они предоставляют. В принципе, Alex Fitness - это отличный вариант для начинающих, тренеры здесь очень грамотные и умеют объяснить суть того или иного упражнения, не довести до перегрузки и травмы. Для тех, кто занимается серьезно, особенно силовыми, в Alex Fitness будет скучновато. Из минусов: есть вода, но нет стаканчиков. Я ношу с собой маленькую бутылочку с водой, поэтому для меня не проблема, но многим это крайне неудобно. У кардиотренажеров...