Я очень долго искала быстрый способ похудеть, пробовала разные диеты и комплексы упражнений, но ничего не помогало, сброшенные килограммы быстро возвращались, и сбросить их снова было непросто.

Но однажды я наткнулась на авторские упражнения - бодифлекс от Марины Корпман, они основываются на правильном дыхании. Одно упражнение длится 10 секунд, в течение этого времени нужно задержать дыхание.

Видеокурс бодифлекс состоит из нескольких занятий, они находятся в свободном доступе на просторах интернета. Одно занятие длится около 20 минут. За неделю можно сбросить несколько килограмм, но главное - не лениться.

Всем советую бодифлекс с Мариной Корпман.