Нашла в интернете видеоуроки с Мариной Корпан по бодифлексу, когда хотела похудеть. Данные занятия авторские и принадлежат самой Марине. Заключаются они в правильном дыхании.

Одно упражнение длится 10 секунд, три подхода, при этом нужно задерживать дыхание на это же время. Марина на своих занятиях все подробно рассказывает и поясняет для какой цели, каждое упражнение.

Одно занятие длится в среднем 20 минут. За это время мышцы растягиваются и расслабляются. Нагрузка совершенно не чувствуется. Самое главное - регулярность занятий. Ведь результат уже наблюдается через неделю.

Всем советую заниматься с Мариной Корпан.