Как соблюдать шоколадную диету (диету Алсу)

Алсу является известной певицей, которая появилась на сцене еще в юном возрасте и достаточно быстро заслужила свое признание, оказавшись в рейтинге самых популярных исполнителей. После рождения 2-х дочерей Алсу сохранила девичью фигуру, а помогла ей в этом шоколадная диета.

Основы диеты Алсу на шоколаде

Певица не слишком лестно отзывается о данной методике похудения. Она негативно сказывается на здоровье и общем самочувствии. Диета Алсу - жесткая монодиета, на которой калорийность употребляемой пищи в день составляет 500-560 калорий. Но низкая калорийность рациона является не единственным недостатком методики. На данной диете необходимо употреблять большое количество несладкого кофе. А этот напиток пить можно не всем, так как он способен повышать давление, вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также негативным образом сказываться на состоянии кожи.


Но, тем не менее, диета Алсу имеет несомненный плюс, который заключается в удивительно высокой эффективности. Кроме того, из-за малого количества употребляемых калорий, организму приходиться добывать жизненную энергию из жировых отложений. Кофе способствует притуплению аппетита, выведению жидкости из организма, и как результат - похудению. За 6-7 дней диеты Алсу можно избавиться от 5-8 килограммов. Но, продержаться на ней возможно только при наличии устойчивой выдержки, настойчивости и крепкого здоровья.

Рацион на диете Алсу

Диета Алсу предполагает употребление 80-100 граммов шоколада - черного или молочного в день. Это количество нужно разделить на 5-6 порций, каждую из которых следует запивать чашкой кофе без сахара, но с обезжиренным молоком. Кроме этого, в ежедневное меню входит минеральная негазированная вода, которую пить разрешается только через 2-3 часа после трапезы.


Если на такой диете ухудшится самочувствие, ее нужно прекратить и предпочесть разгрузочные дни на шоколаде 1 раз в неделю. За 1 такой день вы можете избавиться от 1-1,5 килограммов лишнего веса. Что особенно актуально, когда необходимо быстро привести себя в форму к какому-либо важному событию.


Выход из диеты Алсу должен быть максимально осторожным, чтобы потерянные килограммы не вернулись, да еще и с лихвой. Поэтому лучше всего разработать для себя правильное и сбалансированное питание, а помочь в этом сможет врач-диетолог. Повторить диету можно будет не ранее, чем через 1 месяц.

Противопоказания к диете Алсу

Диета Алсу противопоказана беременным и кормящим женщинам, подросткам, пожилым людям, а также тем, кто страдает любыми хроническими заболеваниями, сахарным диабетом, проблемами с желудочно-кишечным трактом, печенью и сердцем, ослабленным иммунитетом и склонностью к аллергическим реакциям.