Если вы жить не можете без шоколада и не готовы отказаться от него даже при грудном вскармливании, вы можете оставить его в рационе, но помните об умеренности. Следите за поведением ребенка, и если заметите симптомы непереносимости этого сладкого продукта, полностью исключите его. Основное беспокойство вызывает не столько сахар, содержащийся в шоколаде, сколько кофеин.
Поэтому если вы - поклонник шоколада, есть его можно, но ограничьте другие кофеинсодержащие продукты: кофе, чай и безалкогольные напитки. Шоколад также содержит теобромин, который оказывает такое же возбуждающее действие, как и кофеин. Некоторые мамы замечают, что, сколько бы шоколада они не съели, это не оказывает на детей никакого эффекта. Им повезло. Стоит иметь в виду также тот факт, что теобромин увеличивает выработку грудного молока. Поэтому в первые несколько месяцев, пока устанавливается лактация, лучше воздерживаться от шоколада.
Помимо возбуждающего действия, теобромин может способствовать повышенному газообразованию у ребенка. Глядя на мучения малыша, любая мать готова сделать все, что угодно, в том числе отказаться от многих продуктов питания, пока кормит грудью. Но есть выход: в белом шоколаде содержится очень небольшое количество теобромина, что снижает риск появления нежелательных эффектов. Если малыш плохо реагирует на темный шоколад, попробуйте заменить его на белый.
Если ваш ребенок стал более активным, возбужденным, беспокойным и тяжело засыпает, то это может быть следствием потребления матерью шоколада. Понос, колики, зеленый цвет стула, рвота - повод для немедленного отказа от шоколада и всех кофеинсодержащих продуктов. Если у малыша появилась сыпь вокруг анального отверстия, это может быть аллергическая реакция на шоколад. Исключите все продукты, вызывающие аллергию, и сообщите об этих симптомах вашему педиатру.
В большинстве случаев, если нежелательные симптомы вызваны именно шоколадом, то после отмены этого продукта они исчезают в течение нескольких дней, реже в течение двух недель. Но в большинстве случаев кормящим матерям разрешается есть шоколад в умеренных количествах.
Поэтому если вы - поклонник шоколада, есть его можно, но ограничьте другие кофеинсодержащие продукты: кофе, чай и безалкогольные напитки. Шоколад также содержит теобромин, который оказывает такое же возбуждающее действие, как и кофеин. Некоторые мамы замечают, что, сколько бы шоколада они не съели, это не оказывает на детей никакого эффекта. Им повезло. Стоит иметь в виду также тот факт, что теобромин увеличивает выработку грудного молока. Поэтому в первые несколько месяцев, пока устанавливается лактация, лучше воздерживаться от шоколада.
Вводить шоколад в рацион кормящей матери нужно постепенно. Для начала хватит и одной дольки и только с утра. В течение 24 часов следите за реакцией малыша. Аллергические проявления возможны в течение 3 суток после введения продукта.
Хорошие новости для любительниц шоколада
Помимо возбуждающего действия, теобромин может способствовать повышенному газообразованию у ребенка. Глядя на мучения малыша, любая мать готова сделать все, что угодно, в том числе отказаться от многих продуктов питания, пока кормит грудью. Но есть выход: в белом шоколаде содержится очень небольшое количество теобромина, что снижает риск появления нежелательных эффектов. Если малыш плохо реагирует на темный шоколад, попробуйте заменить его на белый.
Если шоколад для вас - источник сил и энергии, попробуйте заменить его на порошковый цикорий. Этот напиток также обладает тонизирующим действием и имеет кофейный вкус.
В каких случаях необходимо исключить шоколад?
Если ваш ребенок стал более активным, возбужденным, беспокойным и тяжело засыпает, то это может быть следствием потребления матерью шоколада. Понос, колики, зеленый цвет стула, рвота - повод для немедленного отказа от шоколада и всех кофеинсодержащих продуктов. Если у малыша появилась сыпь вокруг анального отверстия, это может быть аллергическая реакция на шоколад. Исключите все продукты, вызывающие аллергию, и сообщите об этих симптомах вашему педиатру.
В большинстве случаев, если нежелательные симптомы вызваны именно шоколадом, то после отмены этого продукта они исчезают в течение нескольких дней, реже в течение двух недель. Но в большинстве случаев кормящим матерям разрешается есть шоколад в умеренных количествах.
