Как научиться танцевать step

Несмотря на то, что степ (или чечетка) был в упадке несколько десятилетий, сейчас он переживает настоящую волну популярности. Классический степ исполняют под джазовую музыку, а современные танцоры пытаются совместить его с хип-хопом, хаусом и другими танцевальными направлениями.

Вам понадобится

• - зеркало;
• - музыка;
• - специальная обувь.

Инструкция

1. Наденьте удобную спортивную одежду. Встаньте перед большим широким зеркалом. Включите подходящую музыку. Характерная особенность данного танца – ритмическая, ударная работа ног. Как правило, чечётка исполняется в специальной обуви, подбитой металлическими пластинами.
2. Подготовьтесь к тому, что для овладения танцем данного вида потребуется значительное количество времени, терпение и усердные тренировки.
3. Разучите основные шаги чечетки. Их всего четыре. Это: brush, flap, ball-change, shuffle.
4. Потренируйте шаг brush. Исходная позиция: станьте прямо, ноги соедините вместе. Теперь пяткой выполните удар, одновременно выставляя ногу вперед. Верните ногу на место и выполните удар носком.
5. Выучите шаг flap. Стоя на одной ноге, пяткой выполните удар. Затем носком другой ноги тоже выполните удар, после этого нога ставится на пол. Повторите движение другой ногой. Следите за тем, чтобы удары были легкими и не очень сильными.
6. Прорепетируйте один из самых легких элементов - ball-change шаг. Станьте прямо, ноги вместе. Теперь ступней правой ноги выполните удар, после этого ударьте об пол носком левой ноги. В танце необходимо чередовать оба движения.
7. Отработайте шаг shuffle. Этот выполняется так же, как и шаг flap. Только во время его выполнения наклоните корпус вперед и во время шага осуществите движение вперед.
8. Доведите базовые шаги до автоматизма. Научитесь выполнять их с разной скоростью, спокойно и быстро чередовать под музыку.
9. Перейдите к более сложным движениям, таким как stomp и stamp. Чтобы выполнить шаг stomp станьте прямо, ноги вместе. Сделайте шаг вперед левой ногой. При этом одновременно поднимите правую ногу на носок и перенесите на нее вес тела. Левую ногу быстро верните в исходное положение. Постарайтесь сделать это так, чтобы выглядело, что нога отскочила от пола.
10. Попробуйте теперь освоить шаг stamp. Он практически ни чем не отличается от предыдущего шага. Только чтобы выполнить данный шаг, оставьте левую ногу на полу, не возвращая ее в исходное положение.