Вам понадобится
  • - выносливость, гибкость и желание заниматься;
  • - одежда и обувь для тренировок;
  • - помещение с большим зеркалом (желательно в полный рост);
  • - музыка данного направления (хип-хоп).
Инструкция
1
Перед началом тренировок подтяните свою физическую форму, поскольку хип-хоп – довольно живой танец и требует выносливости и гибкости. Натренировать гибкость можно с помощью простых упражнений. Делайте всевозможные наклоны веред, назад. Попытайтесь прогнуться и дотянуться руками до пяток. Сделайте «мостик». Кроме того, начните бегать – это сделает вас более выносливой.
2
Подберите подходящую одежду и обувь для занятий. Одежда не должна мешать вам свободно двигаться. Вполне подойдут шорты и обычная футболка. Если не можете заниматься босиком, наденьте легкую спортивную обувь, чтобы уберечь стопы от случайной травмы.
3
Найдите место для обучения. Его можно организовать и в квартире, если освободить пол от ковра. Для начинающих обязательно присутствие большого зеркала. Так вы сможете в полной мере оценить, насколько красиво выглядят со стороны ваши движения. Также оно поможет вам ориентироваться в помещении, чтобы не задеть случайно какой-нибудь предмет.
4
Посмотрите обучающие видео по хип-хопу. Их также можно скачать из интернета, купить диск, взять у друзей. Тщательно изучите технику выполнения понравившихся трюков. Старайтесь замечать даже мельчайшие подробности.
5
Следом за просмотром или во время него пытайтесь повторить самые простые движения. Внимательно следите за своим телом в зеркале. Заставьте его вас слушаться на подсознательном уровне.
6
Сложные движения условно разделите на несколько простых элементов. Научитесь повторять их в правильной последовательности. Опыт показывает, что стоит запастись терпением, поскольку далеко не у всех это получается после нескольких повторений.