Как научиться танцевать чечетку

Чечетка, или степ, – это танец, основным движением которого являются ритмичные удары ногами по полу. Поэтому чечетку иногда называют музыкой, исполняемой ногами. В наши дни популярность этого танца возросла на волне интереса к ирландской джиге, обязательным элементом которой является чечеточный ритм.

Вам понадобится

• — специальная обувь с металлическими набойками;
• — твердое напольное покрытие.

Инструкция

1. Приобретите специальную обувь для чечетки. Главным атрибутом чечеточника являются туфли с металлическими набойками. Такую обувь можно приобрести в специализированном магазине, а можно изготовить в любой ремонтной мастерской, попросив мастера прибить металлические пластины к обычным туфлям на носок и каблук. Выбирая обувь для танцев, обращайте особое внимание на то, как она сидит у вас на ноге. Слишком тесные туфли могут не только натирать кожу, но и стать причиной деформации стопы. Излишне свободная обувь может привести к травме голеностопного сустава.
2. Выберете помещение для занятий чечеткой. Лучше всего заниматься танцами в специализированном клубе под руководством опытного инструктора-хореографа. Если у вас нет возможности посещать занятия в танцевальном клубе, вы можете тренироваться самостоятельно. Не рекомендуется заниматься чечеткой жильцам многоквартирных домов, поскольку энергичный топот наверняка вызовет недовольство соседей снизу. Лучше всего практиковаться в степе вечером в спортивном или актовом зале школы или института. Для чечетки подойдут любые разновидности деревянных полов, а вот линолеума и ковролина лучше избегать, поскольку эти покрытия поглощают звук.
3. Приступайте к разучиванию отдельных элементов танца. Основным элементом чечетки является четкий ритмичный шаг. В степе различают четыре базовых движения: brush, flap, ball-change и shuffle. Чтобы выполнить brush, ударьте пяткой, выставив ногу вперед, затем верните ногу на место и выполните удар носком. Ball-change состоит из удара ступней правой ноги и последующего удара носком левой ноги. Затем эти движения чередуются. Flap включает в себя удары пяткой и носком одной ноги, а затем другой. Элемент shuffle представляет собой flap, выполняемый при шаге вперед. Базовые движения чечетки необходимо отработать до автоматизма, чтобы потом свободно сочетать их в танце.
4. Совершенствуйте свои умения, просматривая в интернете видео с исполнением, как отдельных элементов чечетки, так и сложных танцевальных композиций. Старайтесь повторить и запомнить новые элементы, копируйте движения профессиональных танцоров.