Разумеется, такой вид танца, как "Стретч", подходит больше молодежи, так как физически у людей среднего возраста мышцы развиты не настолько хорошо, если они не занимаются активным спортом. Само слово "стретч" переводится как "тянущаяся пленка". Отсюда и идет вся методика его исполнения. Здесь идет специфическое чередование плавных, тянущихся движений и резких и эмоционально насыщенных движений. В основном, музыка для этого танца выбирается с некими контрастными переходами, чтобы суметь выразить всю суть танца. Очень часто предлагается исполнять его с партнером, если таковой имеется. Тогда получаются очень красивые и эмоциональные постановки.
Также "Стретч" можно использовать не только для физических занятий, но и для психологической разгрузки. Если молодые люди находятся в отношениях и имеют кризисный период, то в качестве его преодоления, можно прибегнуть к такому творческому способу решения проблемы. Ведь через движения друг друга и тактильный контакт можно ощутить те самые незабываемые моменты эмоциональной близости, которая давным-давно уже была утеряна.
Что касается самой техники, то справляться со сложными элементами будет легче людям худощавого телосложения. Так как стретч подразумевает под собой тяжелые физические упражнения, то людям с избыточным весом будет достаточно трудно выполнить их и усвоить всю технику. Тем более, что подобного рода занятия дают серьезную нагрузку на весь организм в целом.
"Стретч", будто скульптор, хорошо влияет на поддержание соответствующей физической формы, подтягивает лишние участки кожи, тренирует и развивает мышечную мускулатуру. Так как происходит серьезное затрачивание энергии организмом, правильное питание выступит отличным помощником. Но не стоит забывать, что чрезмерные занятия могут и навредить здоровью, так как перенапряжение мышц в любом случае вызовет нежелательный дискомфорт, и в будущем может спровоцировать потерю желания заниматься данным направлением.
"Стретч" – отличный выбор для активных молодых людей, которые мечтают о постановке красивых, чувственных танцев с элементами соответствующей физической нагрузки и гибкости.
Для правильного эффекта от занятий подобного рода танцами не стоит заниматься ими каждый день. Необходимо следовать графику занятий, давая своему телу и отдых, чтобы оно смогло правильно восстанавливаться.
