Вам понадобится
- - лимонный сок;
- - вазелин;
- - кружка Эсмарха;
- - яблочный сок;
- - грелка;
- - растительное масло.
Инструкция
1
Именно в толстом кишечнике происходит всасывание токсических веществ. Поэтому первая задача очищения организма от шлаков – выведение токсических продуктов из кишечника. Для этого вам потребуется два литра прокипяченной воды комнатной температуры, в которую нужно добавить столовую ложку сока лимона (чтобы сохранить кислотно-щелочной баланс кишечника). Залейте приготовленный раствор в кружку Эсмарха и смажьте наконечник вазелином или жирным кремом. Примите коленно-локтевое положение и аккуратно введите наконечник в анальное отверстие на глубину 5-10 сантиметров, расслабьте живот и глубоко дышите. Прекратите введение раствора при появлении позывов для испражнения. Держите в себе жидкость в течение нескольких минут и освободите кишечник. Проводить данную процедуру нужно на первой неделе ежедневно, на второй – через день, на третьей – через три дня, на четвертой – через четыре дня и на пятой один раз в неделю.
2
Следующим шагом будет очищение печени и желчного пузыря от шлаков. За три дня до процедуры начните питаться исключительно растительной пищей. В день очищения выпейте стакан яблочного сока, сделайте клизму. Через три часа возьмите стакан растительного масла и слегка подогрейте. Второй стакан должен быть наполнен свежим лимонным соком, который также нужно подогреть. Выпейте пару глотков масла, запивая таким же количество лимонного сока. Если через пятнадцать минут не последовало тошноты, повторяйте до тех пор, пока не закончится сок и масло. В это время нужно положить на область печени грелку с теплой водой и держать в течение пяти часов. Утром сделайте очистительную клизму и выпейте стакан яблочного сока, употребляйте растительную пищу. На следующий день можно есть кашу на воде, расширяйте меню постепенно. Через пять дней переходите на обычный режим питания.
3
Очищайте организм с помощью физических нагрузок, которые должны быть регулярными (не меньше трех раз в неделю и продолжительностью сорок минут). Можете заняться ходьбой, бегом, плаванием или ездой на велосипеде. Йога считается отличным средством для чистки организма. Обращайте внимание на глубину и частоту дыхания. Прохождение процедур в соляной комнате или спелеокамере помогут начать путь к очищению организма.
4
Начните раз в неделю посещать баню. Баня прекрасно закаливает, восстанавливает силы и способствует снижению веса. Органы насыщаются кислородом, активизируется работа сердца, усиливается кровоток, расширяются легкие и улучшается состав крови. Вместе с потом выводятся вредные вещества, шлаки и токсины, очищаются лимфатические узлы и кожа. Баня стимулирует работу почек, печени и органов пищеварения, повышает аппетит и успокаивает нервы.
