Мы не видим, что творится у нас внутри, но для профилактики заболеваний и отличного самочувствия 2 раза в год проводите очищающие процедуры печени и кишечника. Вот некоторые из них:

• Очистка кишечника с помощью каш. В равных количествах смешать овсяную и рисовую крупы. Общее количество полученного должно равняться 1 стакану. Сварить кашу на воде, по желанию с солью и кушать ее в течение дня.

• Приготовить отвар из трав календулы, мать-и-мачехи и хмеля. Всех трав взять по 1 столовой ложке, воды – 1 стакан. Выпить за три приема.

• 1 раз в месяц проводите очистку кишечника яблочным разгрузочным днем. 2 килограмма яблок разделить равномерно в течение всего дня и кушать только их. Пить можно травяные чаи и минеральную воду. Если повышена кислотность желудка, такая диета не подойдет.

• 3 раза в день перед каждым приемом пищи съедать по 2 столовых ложки отрубей, запивая кипяченой водой. Курс необходимо проделать в течение 1 месяца. Таким способом пройдет не только очистка кишечника, но и исчезнут несколько лишних килограмм веса.

• Пару недель выдержать молочнокислую диету. Молочнокислые бактерии помогают избавить кишечник от гнилостных бактерий, что улучшает цвет кожи и общее состояние организма.

• Очистка кишечника клизмой: за месяц нужно провести 4 очистительные клизмы простой водой. Способ действенный, но злоупотреблять им не стоит, так как вымывается большое количество полезных микроорганизмов.