Органические продукты


Одним из способов очищения организма является употребление только органических продуктов питания. Это могут быть овощи, фрукты, а также мясные и молочные продукты, не содержащие в своем составе гормонов роста и синтетических пестицидов. Употребляя такие продукты, вы защищаете свой организм от попадания в него вредных веществ.

Вода


Пейте как можно больше воды, это один из самых важных шагов в процессе очищения организма. Постарайтесь ежедневно выпивать по крайней мере 8 стаканов воды. Простую воду можно заменить продуктами с высоким содержанием сока, например клубника, огурцы, помидоры, арбуз и т.д. Вода помогает организму избавляться от токсинов и шлаков, кроме того, она способствует нормальному функционированию почек и кишечника.

Вода также оказывает целебное воздействие на кожу, препятствуя возникновению на ней морщин и сохраняя ее, таким образом, молодой и здоровой. Старайтесь хранить воду в медных сосудах. Антибактериальные свойства этого металла оказывают очищающее воздействие на воду.

Клетчатка


Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки. Это вещество обладает очень высокими очищающими свойствами. В первую очередь клетчатка полезна для пищеварительной системы. С течением времени пищеварительный тракт накапливает в себе различные токсины, консерванты и другие вредные вещества. Клетчатка позволяет быстро от них избавиться. Это вещество вы можете получить, употребляя цельное зерно, макароны, рис, различные крупы, чечевицу, миндаль, бобы, свежие фрукты и овощи.

Нет кофе и алкоголю


Если вы хотите очистить свой организм, полностью исключите употребление кофе и алкоголя. Эти напитки оказывают негативное влияние на почки и печень, что в свою очередь замедляет процесс очищения. Кроме того, кофе в процессе производства подвергается обработке гербицидами и пестицидами, которые могут привести к быстрому обезвоживанию. Попробуйте заменить этот напиток зеленым чаем.

Без курения


Постарайтесь бросить курить. Процесс очищения организма будет бесполезным, если вы продолжаете курить. Сигаретный дым заражает ваш организм не только никотином, но многими другими вредными, токсичными веществами. Даже если вы уже отказались от курения, его следы по-прежнему будут оставаться в вашем организме некоторое время.

Окружающая среда


Сегодня достаточно сложно обеспечить себе пребывание в чистой и не загрязненной окружающей среде. Если у вас есть возможность, как можно чаще выбирайтесь на природу, оградите себя от городского смога и заводского дыма. Старайтесь избегать пассивного курения. Занимаясь уборкой в доме, пользуйтесь только натуральными чистящими средствами, не имеющими в своем составе вредные химические вещества.