Инструкция
1
Прежде всего, терпение необходимо во взаимоотношениях с людьми, ведь именно они очень часто бывают причиной эмоциональных срывов. Если вы заранее знаете, из-за чего теряете контроль над собой, то подготовьтесь эмоционально к событию, еще до того, как оно произошло. Если вы настроитесь на преодоление трудности, то вам должно хватить выдержки и терпения, чтобы противостоять раздражителю.
2
Когда вы чувствуете, что на вас сильно «давят» и вы вот-вот выйдете из себя, помните, что очень важно выдержать в первые минуты такого давления, поэтому постарайтесь сохранить душевное равновесие. Сделайте несколько глубоких вдохов, посчитайте до десяти или даже до ста, возьмите тайм-аут в разговоре и выйдите на свежий воздух. Подумайте, к чему может привести ваше нетерпение и отсутствие выдержки.
3
Иногда причиной отсутствия взаимопонимания между вами и собеседником может быть ваше неумение терпеливо его выслушать. Вы думаете, что поняли все, что он хотел сказать, хотя он еще не успел это произнести. Это ваша ошибка. Постарайтесь заставить себя выслушать человека до конца, не перебивая его и не отвлекаясь.
4
Не все люди умеют быстро соображать. Не раздражайтесь, если вам нужно что-либо им объяснить. Постарайтесь понять людей, отнестись к ним с уважением и снисхождением. Посмотрите на ситуацию их глазами.
5
Разделите свою большую цель на несколько этапов. Вы достигнете ее, если будете планомерно выполнять их один за другим. Каждый день определяйте себе задание и старайтесь исполнить его, во что бы то ни стало.
6
Сформулируйте свою цель на бумаге и постоянно держите ее перед собой, думайте, как вы ее сможете выполнить.
7
Не сдавайтесь, если сначала вас будут преследовать неудачи. Не отчаивайтесь и не думайте о себе или других плохо. Просто попробуйте повторить то, что делали, еще раз. Не останавливайтесь, пока ваша цель вам интересна. Если вы хотите ее достичь – достигнете.
8
Помните, что любое дело следует доводить не только до конца, но и до совершенства. Остановитесь и посмотрите на то, что вы делаете со стороны, так, как бы вы оценивали чужую работу – без поблажек и снисхождений.
9
Научитесь ждать, не пытаясь опередить события, не переживая и не рисуя перед собой картины того, как сбудутся ваши мечты, и ваше терпение вознаградится.