Как быть более терпеливой

Сохранять спокойствие в сложных ситуациях и быть терпеливой к окружающим – казалось бы, одни из самых необходимых качеств для человека, который хочет комфортно чувствовать себя в обществе. Однако далеко не всем удается их освоить. Но стать более терпеливой вполне возможно, если работать над собой.

Вам понадобится

• - спицы, крючок, нитки для вязания,
• - набор для вышивания крестиком,
• - зеленый чай.

Инструкция

1. Начните с наблюдения за собой со стороны. Давайте анализ вашим словам и поступкам. Первый шаг на пути к успеху – это принятие проблемы. Если вы пришли к пониманию того, что вам действительно нужно тренировать свое терпение, считайте, что вы на правильном пути.
2. Работайте над собой постоянно. Если вам не нравится, что вы быстро забрасываете дело, не доведя его до конца, потому что не хватило терпения, заставляйте себя вернуться к нему и довести до логического завершения. Найдите себе занятие по душе, которое требует временных и физических затрат. Например, попробуйте вышивать крестиком или вязать крючком или на спицах. Для того чтобы вышить картину или связать даже самую простую вещь, необходима усидчивость и терпение. И эти занятия отлично его развивают.
3. Старайтесь исключать те моменты, которые выводят вас из себя. Например, если вам не нравится, что домашние не закручивают тюбик с зубной пастой, купите такую, у которой крышка не откручивается, а открывается. Также поступайте и с другими похожими моментами. Отсутствие раздражителей также благотворно повлияет на вашу терпеливость.
4. Установите правила. Этот способ отлично поможет вам не выходить из себя во время общения с детьми. Воспитание часто расшатывает терпение взрослого человека, ведь убедить ребенка сделать то, чего вы от него добиваетесь, бывает не так-то просто. Плохо, если это закончится криками и ссорой, причем плохо это и для вас, и для ребенка. Установите правило под кодовым названием «Считаю до трех» или «Последний раз предупреждаю». Этим ограничением вы поставите ребенка в известность, что когда звучит эта фраза, действительно лучше согласиться с вами, да и вы не будете выходить из себя раньше времени, зная, что волшебная фраза еще не произнесена.
5. Следите за своим питанием. Да, ваш организм по-разному реагирует на продукты, которым вы его насыщаете. Например, кофе, шоколад и черный чай возбуждают организм и абсолютно не способствуют развитию терпения. Старайтесь чаще пить зеленый чай или чай с мятой, он имеет успокаивающее действие. Самоконтроль и старание вполне могут сделать вас более терпеливой, главное, чтобы вы сами захотели измениться.