Инструкция
1
Важно выяснить причины собственной нетерпимости. В стремлении критиковать и осуждать людьми зачастую движет представление о собственном образе мыслей и действий как о единственно правильном и возможном. Некоторые «завышают планку» и отказываются принимать все, что не соответствует их высоким стандартам. Чувство собственного превосходства также мешает принимать других такими, какие они есть. Попробуйте разобраться в себе и понять, что именно мешает вам смириться с существованием взглядов, отличных от ваших.
2
Приглядитесь к окружающим людям, попробуйте разобраться в мотивах их поступков. Возможно, они станут понятнее и ближе вам после того, как вы примерите жизненную ситуацию каждого человека на себя. Умение сопереживать и сочувствовать поможет вам в этом. Будьте снисходительнее к другим — вряд ли чужие слова и дела оказывают серьезное влияние на вашу жизнь, и потому не имеет смысла тратить на них эмоциональные ресурсы. Не всегда даже самые неприятные поступки имеют целью непременно вам навредить, и ко многому можно относиться с известной долей юмора.
3
Главные составляющие терпимости — умение принимать и прощать, сдержанность, гибкость поведения. Относитесь доброжелательнее к окружающим, поищите что-нибудь хорошее в тех, кто вызывает у вас раздражение и неприятие. Помните о том, как легко обидеть или оттолкнуть навсегда одним только словом, даже тогда, когда об этом забывают другие. Учитесь сдерживать собственные эмоциональные реакции, выражать свое мнение максимально корректно.
4
Примите как данность то, что мир намного сложнее и шире, чем вам кажется, и каждый имеет право на собственное мнение. Это не обязывает вас поддерживать чужую точку зрения даже из вежливости, но уважать ее – обязанность любого цивилизованного человека. Воспринимайте других людей прежде всего как равных себе, имеющих те же права, что и вы.