Вам понадобится
- - лед;
- - противовоспалительная мазь;
- - лангет;
- - массаж.
Инструкция
1
Даже опытный врач не всегда сможет отличить вывих от растяжения или от суставного перелома без рентгена. Поэтому в первую очередь нужно сделать снимок голеностопа. При вывихе обязательно накладывается лонгет или гипсовая повязка. Лонгет более предпочтителен, так как его можно снимать, втирать в поврежденный сустав мазь, делать компресс и массировать конечность, что предотвращает посттравматическое изменение тканей мышц и сухожилий.
2
После получения травмы необходимо сразу же приложить лед, это поможет снять отек и боль. Следует наполнить льдом бутылку, обернуть ее полотенцем, для того чтобы не переохлаждать сустав, и прикладывать на 10 минут через каждые пол часа.
3
Ногу необходимо положить на ровную поверхность, находящуюся выше уровня тела, отток крови не даст развиться отеку. В аптеке нужно приобрести противовоспалительную мазь и втирать в больное место 2-3 раза в день. Примерно через неделю, когда боли утихнут, можно приступать к ежедневному мягкому массажу ступни и голеностопа. Таким образом, увеличится приток крови к растянутым связкам, и ткань будет быстрее восстанавливаться. Массаж лучше делать с применением камфорного масла.
4
Ежедневно, а лучше несколько раз в день, необходимо делать пассивную гимнастику, то есть, не двигая конечностью, напрягать и расслаблять мышцы, находящиеся в травмированном месте.
5
После того, как гипс или лангет можно будет окончательно снять, ногу следует перематывать эластичным бинтом. Кроме того, нужно пройти курс реабилитации, что включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию и массаж.
6
Если не выполнять предписания врача и самостоятельно снять гипс раньше положенного срока, то могут возникнуть осложнения, так как поврежденный сустав не должен двигаться, суставная сумка должна утягиваться и принимать первоначальный размер. Кость при этом может периодически выскакивать и перестать держаться в суставе.
7
Среди заболеваний голеностопного сустава нетравматического происхождения выделяется деформирующий артроз, который не поддается консервативному лечению. Только полная замена сустава металлической конструкцией поможет избавиться от такого заболевания.
Видео по теме
Обратите внимание
Большая часть вывихов требует закрытого вправления, при получении подтаранного вывиха, пациенту могут назначить операцию.
Полезный совет
Люди, которым приходится ходить пешком на большие расстояния, должны беречь суставы и носить обувь с высокой шнуровкой, что снижает риск получения вывиха голеностопа.
Источники:
- вывих голеностопа лечение в 2018