Домашние средства от вывихов и растяжений

  1. Отдых — лучшее средство при вывихах и растяжениях. Следует избегать любой активности, вызывающей боль, отек и другой дискомфорт. Также следует разминать мышцы, которыми вы способны двигать безболезненно.
  2. Лед — отличное средство для уменьшения воспаления при вывихах и растяжениях. Держать его нужно на проблемных участках по 15-20 минут каждые 2-3 часа для минимизации неудобств.
  3. Использование сжатия эластичными лентами или бинтами помогает успокоить спазмы мышц при вывихах и растяжениях. Этот способ основывается на поддержании травмированной части тела и избегании дополнительных травм, что также помогает в ликвидации отека.
  4. Наилучшее положение болезненного участка — приподнятым на высоте.
  5. Можете быть уверены в своем быстром выздоровлении, если ананас станет неотъемлемой частью вашего рациона. В этом фрукте содержится бромелайн — фермент, ускоряющий процесс заживления. Дерматит является побочным эффектом употребления ананаса, поэтому если ваша кожа начинается чесаться, то следует прекратить лечиться этим плодом.
  6. Для избавления от отеков и боли при вывихах и растяжениях можно применять аспирин или ибупрофен.
  7. Облегчение наступит скорее, если вы будете массировать травмированный участок маслом окопника или кремом.
  8. Пять капель анисового или другого масла, разбавленные водой, используйте в виде компресса для удаления отечности. Таким же образом применяется бальзам или мазь арники.
  9. Конский каштан — очень полезное средство от травм такого типа, благодаря своим противовоспалительным свойствам и содержанию такого элемента как aescin. Наносите гель на пораженный участок каждые два часа до полного избавления от боли.

Домашние средства от вывихов и растяжений

Избегайте использования указанных продуктов, если у вас аллергия на некоторые из них. Будьте здоровы!