Как вылечиться от игромании

Люди, зависимые от игр, проводят за компьютером большую часть дня, бывает, что и целые сутки, они полностью увлекаются игровым процессом, зачастую забывая про такие жизненно необходимые потребности, как питание, сон, прогулка на свежем воздухе. Заядлые игроманы подвергают свой организм всем негативным последствиям такого образа существования: возможность получить искривление осанки, набрать лишний вес, получить проблемы с питанием, а иногда и разнообразные психологические расстройства. Для того, чтобы безболезненно вылечиться от игромании, вы можете воспользоваться следующими советами.

Инструкция

1. Для людей, страдающих от такой зависимости, важно понять, что игра – это лишь развлечение, которым можно воспользоваться только в свободное время. Полностью переоценив свои жизненные приоритеты, человек сможет осознать, что игра – это довольно бесполезное занятие.
2. Если вы заметили, что стали проводить за играми чересчур много времени, то попробуйте ограничить себя в свободном времени, придумайте новое занятие. Постарайтесь переключить себя на область других интересов, например, вы можете заняться каким-либо видом спорта. Если у вас ничего не получилось (порой вы играете на компьютере даже в рабочее время, в офисе), то полезно бы было задуматься о роли данного рабочего места в вашей жизни и том, что произойдет, если вы будете относиться к нему таким образом. Например, ваше нездоровое увлечение может заметить начальник, что приведет к все возрастающему количеству придирок, а как результат – к увольнению.
3. Психотерапия – это наиболее действенный метод избавиться от зависимости от компьютерных игр. Целью нескольких проведенных сеансов будет обнаружить и устранить тот психологический конфликт, который привел к возникновению и развитию игромании. Кроме того, немаловажной задачей является социальное восстановление человека, страдающего от зависимости. Сеансы психотерапии обычно проводятся в специально оборудованных помещениях, но также возможен вариант проведения лечения на дому. Для наилучшего результата нужно, чтобы сам пациент был согласен с необходимостью осуществлять данное лечение. Навязанные сеансы принесут лишь вред.
4. Если наблюдается тяжелая форма компьютерной зависимости, то в данном случае поможет лишь профессиональная работа сразу нескольких специалистов из разных областей медицины и употребление специальных лекарственных препаратов. При этом больше всего внимания будет уделяться социальной работе с пациентом.