Привычки всегда влияли на здоровье человека. Многие люди знают про то, что курение плохо влияет на зубы, а сидячий образ жизни приводит к геморрою. А знаете ли вы о хороших привычках?
Пристегивайтесь. Одна из простейших привычек, которая в один прекрасный момент может спасти вам жизнь. Автомобильные катастрофы - одна из самых частых причин гибели людей.
2
Ежедневно ешьте фрукты. Фрукты, овощи, зелень - источник питательных веществ и клетчатки. Чем больше фруктов в вашем рационе - тем лучше будет состояние вашего организма.
3
Употребляйте зеленый чай. Зеленый чай имеет огромное число полезных свойств: он продлевает жизнь, уменьшает вероятность возникновения рака, способствует повышению "нужного" холестерина, понижаетвысокое давление.
4
Двигайтесь. Двигательная активность улучшает здоровье, а занятия спортом хорошо влияют на суставы. Спорт снижает риск возникновения сердечных заболеваний и диабета.
5
Спите столько, сколько хотите. Регулярные недосыпания способны унести несколько лишних лет вашей жизни. К тому же, постоянное недосыпание ведет к большим проблемам со здоровьем и психикой. Для нормальной и здоровой жизни спать необходимо не менее 7-8 часов.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
