Как высчитать овуляцию

Определением срока овуляции интересуются многие женщины. Некоторым из них это необходимо, чтобы зачать ребенка, а другие боятся незапланированной беременности. Существует несколько методик для подсчетов этого периода. Но, пользуясь ими, вы должны понимать, что ни одна из них не дает стопроцентной гарантии того, что вы определите этот день правильно.

Инструкция

1. Наиболее прост, хотя и не очень надежен, календарный метод определения овуляции. Он основан на наблюдениях и представлении о том, что происходит в организме каждой женщины в течение условного месяца. Овуляция разделяет ваш цикл на две фазы: созревания фолликула и лютеиновую. Первая фаза длится по-разному, от 10 до 16 дней. Вторая – всегда стабильна и составляет у разных женщин 12-16 дней. Между двумя этими фазами происходит овуляция. Поэтому теоретически ее можно ожидать за 12-16 дней до окончания менструального цикла.
2. Если вы исправно ведете календарь, где записываете даты месячных, то высчитать овуляцию нетрудно. Возьмите самый короткий цикл и отнимите 16. Затем от самого длинного цикла отнимите 12. В результате получите наиболее вероятные дни, когда может произойти зачатие. Если цикл регулярный, то этот интервал составляет 5 дней, а если нерегулярный – добавьте еще несколько дней.
3. На календарном методе определения овуляции основаны онлайн-календари, которые вы без труда найдете в интернете. Вводите свои индивидуальные даты в пустые клеточки, нажимаете «посчитать» - и машина выдает нужную вам дату.
4. Существует метод определения овуляции по результатам измерений базальной температуры. Чтобы применить этот способ, необходимо в течение трех месяцев по утрам измерять и записывать ректальную температуру. Затем можете составить график и заметить такую закономерность: в первой половине цикла температура неизменна, ниже 37 градусов (если вы здоровы, конечно). Потом она резко повышается на 0,4-0,6 градуса и после этого уже не изменяется во вторую половину вашего цикла. Овуляция происходит за день до подъема температуры.
5. В аптеках сейчас можно купить тест на овуляцию. Он практически такой же, как и для определения беременности, но основан на иных химических реакциях. Пользоваться тестом-полоской легко, т.к. он содержит подробную инструкцию. Его следует выполнять несколько дней подряд. Когда вы получите положительный результат, в течение суток ждите овуляцию.
6. Существует и такая техническая новинка для расчетов овуляции, как специальный микроскоп для исследования слюны. По размерам он не больше губной помады и может легко поместиться в дамскую сумочку. Метод основан на том, что, когда во время овуляции у женщины резко повышается количество эстрогена, изменяется состав слюны, и это заметно под микроскопом.
7. В тех случаях, если очень нужно точно высчитать овуляцию, можно воспользоваться ультразвуковым исследованием. Оно проводится в специализированных клиниках с помощью вагинальных датчиков УЗИ. Женщины наблюдаются, начиная с 7-10 дня цикла и до дня овуляции.