Менструальный цикл, это период с 1 го дня менструации до 1 дня следующей менструации. Его продолжительность от 28 до 30 дней. В первое половине менструального цикла в яичниках созревает фолликул (пузырь, заполненный жидкостью и содержащий в себе яйцеклетку). Овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из фолликула, наступает она на 14 или 15 день менструального цикла.

Созревшая яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 2 суток после выхода из фолликула, сперматозоиды активны в течение 4 суток, соответственно вероятность зачатия может длиться 6 дней с момента овуляции.

Определить овуляцию можно несколькими способами: оценка характера кристаллизации слизи, которая содержится в шейке матки, измерение температуры в прямой кишке, с помощью узи и определении уровня гормонов.

Самый популярный способ - это температурный тест, воспользоваться им можно не обращаясь к врачу. Самыми точными данными о термическом изменении можно обладать только после измерения температуры в прямой кишке. Сразу после сна, не вставая с постели, когда организм находится в покое необходимо измерять температуру на протяжении всего менструального цикла.

Первая фаза менструального цикла характеризуется температурой ниже 37С. Снижение температуры можно наблюдать перед началом овуляции, а после нее температура резко повысится на несколько градусов. Если овуляция не происходит, то температура в прямой кишке на протяжении всего менструального цикла останется неизменной.