Инструкция
1
Прислушайтесь к себе. Во время овуляции у женщины часто возникают те или иные симптомы:
- неприятные и даже болезненные ощущения в нижней части живота;
- обильные выделения (иногда с незначительной примесью крови);
- усиление полового влечения.У некоторых женщин овуляция протекает бессимптомно, а кто-то просто не связывает свои ощущения с выходом яйцеклетки. Поэтому данный способ определения овуляции крайне ненадежен, хоть и имеет право на существование.
2
Обратите внимание на выделения. В период овуляции их характер меняется под воздействием гормонов. Слизи становится больше, и она начинает напоминать белок сырого яйца. В первый же день после овуляции этот симптом исчезает.
3
Измеряйте базальную температуру. Ежедневно утром в одно и то же время, не вставая с постели, измеряйте температуру в прямой кишке. Результаты заносите в график, благодаря которому будет возможно отследить овуляцию. До созревания яйцеклетки ректальная температура у большинства женщин не превышает 36,5-36,6 градусов. В день овуляции температура падает еще ниже. А на следующий день после выхода яйцеклетки температура взлетает до 36,9-37 градусов и остается такой практически до наступления менструации. Если половой акт будет совершен в день падения температуры, вероятность наступления беременности довольно высока.
4
Используйте аптечные тесты для определения овуляции. Высчитайте среднюю длину вашего менструального цикла, отнимите от этого числа 17, и начните делать тесты с дня цикла, который соответствует полученному числу (при средней длине цикла 28 дней, начинайте делать тест с 11 дня после начала менструации). Тест показывает положительный результат в среднем за сутки до овуляции.
5
Делайте фолликулометрию. Эта процедура заключается в отслеживании овуляции при помощи УЗИ. Данный способ определения овуляции считается самым надежным, но и самым дорогим.