Вам понадобится
  • - медицинский термометр;
  • - тесты на овуляцию.
Инструкция
1
Многие женщины очень чувствительны и могут без труда распознать овуляцию, просто прислушавшись к собственным ощущениям. Кто-то в этот день испытывает тянущую боль внизу живота, у кого-то в выделениях появляется капелька крови. 30% женщин отмечают повышение либидо в день выхода созревшей яйцеклетки. Но если вы ничего не чувствуете, не волнуйтесь - это тоже вариант нормы. Для вас есть другие способы, которые помогут не пропустить ответственный день.
2
Большинство женщин отмечает, что в дни, предшествующие овуляции, у них меняется характер выделений. Цервикальная слизь становится тягучей, напоминая тем самым яичный белок. Это происходит под воздействием гормонов и длится всего несколько дней. Уже через сутки после овуляции гормональный фон, а за ним и характер выделений, меняется, поэтому если в благоприятный период не было полового акта, шансы на беременность в этом цикле стремятся к нулю.
3
Еще один способ, позволяющий отследить овуляцию в домашних условиях, заключается в ежедневном измерении ректальной температуры. Для этого потребуется чистый термометр и лист бумаги, для того, чтобы вести температурный график. Каждое утро после просыпания женщина должна на пять минут вводить термометр в прямую кишку, после чего вносить его показания в график. Важно не вставать перед измерением температуры, иначе показания будут неточными. Помимо этого, рекомендуется проводить процедуру каждый день в одно и то же время. Одним из обязательных условий является непрерывный шестичасовой сон, который должен предшествовать измерению температуры.Читать график довольно просто. В начале менструального цикла температура будет колебаться в районе 36,2-36,5°С. В день овуляции она снизится на 0,2-0,3°С, а на следующий день взлетит до 36,8-37°С. Половой акт, совершенный в день западения базальной температуры, как правило, заканчивается беременностью.
4
Более цивилизованный способ определить день овуляции заключается в использовании специальных тестов. Приобрести их можно в аптеке, только важно не спутать их с тестами на беременность. Внешне они ничем не отличаются, поэтому важно внимательно изучить надпись на упаковке. Способ применения тестов на овуляцию, а также трактовка результатов, полностью совпадает со способом применения тестов на беременность. Единственная разница между ними заключается в том, что положительную реакцию они выдают на разные гормоны, обнаруженные в моче женщины. Тест на беременность реагирует на хорионический гонадотропин, а тест на овуляцию - на лютеинизирующий гормон.
5
Ну и самый точный, но и самый дорогой способ определения овуляции, заключается в регулярном проведении ультразвукового исследования. Начиная с 5-7 дня цикла, специалист наблюдает за развитием фолликула, что позволяет точно определить день его разрыва, который и является днем овуляции.