Все статьи
- Экс-босс Pirelli: 1500-сильные двигатели Ф1 сделают гонщиков королями спорта
Бывший руководитель Pirelli Motorsport Пол Хембри уверен, что сегодня «Формуле-1» не хватает двигателей мощностью 1500 лошадиных сил, которые сделали бы гонщиков настоящими героями. - Некоторые пилоты Ф1 остались без сертифицированных шлемов перед началом тестов
Несколько гонщиков королевских гонок, возможно, вынуждены будут провести предсезонные тесты без использования новых шлемов, сертифицированных по новому стандарту FIA. -
- Как похудеть после 50-ти лет
Чем похудение в 50 отличается от похудения, допустим, в 25 или 30? Оказывается, здесь есть одна особенность. Дело в том, что с возрастом, примерно после 30 лет, обмен веществ начинает замедляться. Поэтому, чтобы поддерживать форму, необходимо постепенно уменьшать общую калорийность дневного рациона. Уменьшение небольшое - около 50 калорий каждые 5 лет, однако после 50 лет общий дефицит составит уже 200 калорий. - Вакуум в животе (упражнение): описание, техника
Вакуум - отличный инструмент для тех, кто хочет получить идеальный плоский живот и осиную талию. - Джиу-джитсу - что это такое?
Джиу-джитсу (в переводе с японского «искусство мягкости») – это общее обозначение боевых искусств, использующих удары, захваты, заломы, болевые приемы и броски для поражения противника. Японские самураи изучали это направление как метод противостояния вооруженному и защищенному доспехами врага. -
- "Бодифлекс": что это?
Бодифлекс - это методика, концепция которой заключается в том, что каждый среднестатистический индивид, не имея хорошей физической подготовки, но научившись правильно дышать в период выполнения простых упражнений, способен освободить за пятнадцать минут регулярных тренировок от лишних килограммов. - Присед в тренажере Смита: описание техники
Тренажер Смита является снарядом для проработки ягодиц и бедер. Самым эффективным упражнением для этого считаются приседания. Классический вариант его выполнения со штангой дается многим девушкам, особенно начинающим, с трудом. Занимаясь со свободным весом, приходится не только следить за работой целевых мышц, но и стабилизировать тело в пространстве. А для этого необходимо иметь достаточно развитый мышечный каркас и хорошую координацию. Подготовить организм к таким нагрузкам можно как раз с помощью приседаний в машине Смита, где траектория движения задана устройством. - Проект «Бешеная Сушка»: отзывы, программа тренировок
«Бешеная сушка» - это интернет-проект, который был создан Василием Смольным четыре года назад. За время существования прошло безмерное количество сезонов, в которых уже насчитывается около 230 тысяч участников. - Нужно разделить деньги поровну между всеми командами – Мосли
Макс Мосли во времена работы на посту президента FIA предлагал много разных идей – некоторые вполне реалистичны, другие фантастические. На этот раз он предложил свою схему сокращения расходов. - Компрессионная одежда для тренировок: зачем она нужна?
Начинающие спортсмены компрессионную одежду называют чудодейственной. Она улучшает выносливость, понимает тонус, исключает травмирование мышц и суставов во время интенсивных тренировок. Поклонников компрессионная форма в кратчайшие сроки завоевала немало. - Какая беговая дорожка для дома лучше: обзор моделей
Бег – самый доступный вид спорта, вложений - минимум, а пользы – максимум. Бегом можно заниматься не выходя из квартиры, если есть беговая дорожка. Но выбор очень велик и предпочтение нужно отдать одной, желательно учитывая все достоинства и недостатки данного тренажера. - Жим гантелей на наклонной скамье: техника выполнения
Красивая грудь – достоинство не только женское, но и мужское. Для проработки грудных мышц есть множество упражнений, но признанный лидер – жимы. - Африканский футбол – колдовская игра
В 1989 году Федерация футбола Зимбабве пожизненно дисквалифицировала четырех футболистов из клуба первой лиги национального чемпионата «Тонгогара». За хулиганские выходки или драку? За игру на подпольном тотализаторе? За продажу матча? - Лучшие боксеры мира
Составлять различные списки и топы на сегодняшний день - занятие достаточно неблагодарное. Тем не менее если говорить о лучших боксерах мира, есть в мировом спорте имена великих бойцов, которые совершенно точно заслуживают внимания. - 30 лет назад деревня дошла до олимпийского «золота». Как это было?
29 сентября 1988 года жителем поселка Металлплощадка Кемеровского района Кемеровской области была завоёвана первая и последняя для СССР медаль в спортивной ходьбе в рамках программы Олимпийских игр. - Красивые бедра за 15 минут в день
Для выполнения этих 4-х простых, но эффективных упражнений понадобится всего 15 минут в день. Через некоторое время можно увеличить нагрузки и заниматься по 20, а затем и 30 минут. Главное - делать комплекс регулярно, и результаты не заставят себя ждать. - История возникновения и развития керлинга
Керлинг является олимпийским видом спорта. На нескольких последних Зимних Олимпийских играх (начиная с 1998 года) традиционно проводятся первенства как среди женских, так и среди мужских национальных сборных по керлингу. Но многим жителям постсоветского пространства эта игра по-прежнему кажется диковинной. И мало кто знает, что история его возникновения уходит корнями в Средневековье. - Овертайм: что это такое?
На первый взгляд, большинство спортивных соревнований выглядят достаточно просто и даже примитивно. Но это совсем не так – чтобы избежать путаницы или непонимания ситуации, у каждого вида спорта существует четкий регламент и свод правил, которые формировались годами. «Овертайм», как и многие другие важные понятия, вводился и дорабатывался в течение всего времени существования спортивных состязаний. - Первая гоночная машина Сенны вновь появится на трассе после 30 лет простоя
Первый болид Айртона Сенны в следующем месяце снова появится на трассе после 30 лет простоя. Это произойдет на фестивале Race Retro. Болид Формулы Ford 1600 бразильца полностью восстановили. - Что такое околофутбол?
Несмотря на то что с футболом связано много интересного и хорошего, термин «Околофутбол», к сожалению, имеет крайне негативный и неприятный оттенок. Чтобы понять суть явления, необходимо окунуться в историю его происхождения и в события, которые с ним сплетены. - Делаем талию: эффективные упражнения
Стать обладательницей плоского живота и красивой талии могут не только «худышки», но и женщины с формами. Как же этого добиться? Не секрет, что на 80% состояние нашего живота зависит от питания, поэтому для того, чтобы приблизиться к идеальной талии, нужно прежде всего пересмотреть свой рацион. А также регулярно выполнять несколько эффективных упражнений. - Росберг: Боттас может изрядно разозлить Хэмилтона
Нико Росберг считает, что Валттери Боттас может выступать лучше, чем он проявил себя в прошлом сезоне королевских гонок, и посоветовал ему хорошенько побеспокоить Льюиса Хэмилтона в 2019-ом. - Тренировка с эластичной лентой на все группы мышц
Эластичная лента для фитнеса - это популярный вид спортинвентаря, представляет собой длинный кусок прочного тонкого латекса, который отлично растягивается. Благодаря ленте можно проводить эффективные тренировки на все основные группы мышц без использования утяжелений типа гантелей и штанги, что идеально для женщин любого возраста. - Софья Самодурова – золотая медалистка Чемпионата Европы – 2019 года по фигурному катанию
Софья Самодурова – юная российская фигуристка, выступающая в одиночном катании и представляющая сборную России по фигурному катанию. Обладательница золотой медали в одиночном катании Чемпионата Европы -2019 года, проходившего с 23 по 26 января в Минске. По итогам соревнований ученица Алексея Мишина набрала 213,84 балла и обогнала в борьбе за золото олимпийскую чемпионку Алину Загитову, набравшую 198,34 балла. - Почему Фёдор Емельяненко проиграл Райану Бейдеру? Настоящая причина.
27 января 2019 года состоялся долгожданный бой UFS BELLATOR между "императором" Фёдором Емельяненко и новым бойцом, успевшим буквально за год проложить себе дорогу в UFS - Райн Бейдер. - «У Льюиса отняли свободу». Магнуссен объяснил, почему Хэмилтон ушел из McLaren
Гонщик Haas рассказал, почему, по его мнению, Льюис Хэмилтон в 2012-м принял спорное, как тогда казалось, решение покинуть McLaren. - Тренировка по системе Табата: интенсивное жиросжигание за 4 минуты
Что такое интервальный метод Табаты? Данную методику разработал спортивный тренер из Японии по имени Изуми Табата - он установил, тренировка какой интенсивности и продолжительности даст лучшие результаты для сжигания жира. Кроме того, важным моментом методики является укрепление мускулатуры и увеличение выносливости. - Как добиться красивого пресса за 15 минут в день
Как известно, одним из самых эффективных и популярных упражнений для пресса является скручивание. Однако здесь есть небольшая хитрость - чтобы повысить продуктивность тренировки, необходимо использовать фитбол. - 4 самых популярных домашних тренажера для похудения
Нет времени посещать фитнес-клуб? В этом случае выручит домашний тренажер. Конечно, один тренажер не сможет заменить целый спортзал, зато будет доступен в любой удобный для вас момент. Поместите тренажер перед телевизором, включите музыкальный канал - и вперед! - Пилатес: тренировки для ленивых
Пилатес - это одна из методик фитнеса, которую разработал американец немецкого происхождения Йозеф Пилатес. Данная система включает в себя упражнения для всех частей тела, при выполнении которых особая роль отводится дыханию.