Планка - это одно из самых популярных и универсальных упражнений, которое дает нагрузку на мышцы плечевого отдела, спины, ягодиц и, в первую очередь, пресса.

«Полосатая» диета - это необычный режим питания, при котором привычный рацион чередуется с разгрузочными днями на кефире. Если соблюдать ее правильно, можно легко избавиться от лишних килограммов.

Что может быть вкуснее домашних пышек, приготовленных из мягкого и воздушного теста, особенно если они «только что из печки». Для замеса потребуются самые простые продукты, которые можно найти практически в любом холодильнике.

Гости уже на пороге, а угощения к чаю нет? В этом случае вас выручат блиц-рецепты выпечки из самых простых продуктов, которые найдутся в любом холодильнике.

Панна котта - это популярный сливочный десерт родом из Италии, по принципу приготовления напоминающий желе. Панна котту подают либо в стеклянных креманках, либо переворачивают содержимое на тарелку и украшают ягодным соусом. Сделать такое лакомство в домашних условиях достаточно просто.

Не получается правильно питаться? Все время хочется что-нибудь пожевать? Мысли о еде не дают сосредоточиться на других делах? Здесь вы найдете несколько советов, как обуздать неуемный голод и превратить его из врага фигуры в союзника.

Оказывается, чтобы похудеть, женщинам разного телосложения подойдут определенные виды физической нагрузки. А какие фитнес-занятия будут наиболее эффективны для вашей фигуры?

Первые пряничные домики появились еще в 19 веке - родиной их можно признать Германию, где как раз в то время вышла в свет сказка братьев Гримм «Гензель и Гретель». В ней шла речь о домике из пряничного теста, который дети обнаружили в лесу. Для приготовления этого необычного лакомства, ставшего в Европе и США символом Рождества, понадобятся специальные трафареты - они могут быть покупные (обычно это металлические формы) или изготовлены самостоятельно.

Рецепт этого торта был известен еще во времена СССР - многие хозяйки переписывали его друг у друга, а потом радовали выпечкой гостей и домочадцев не только по праздникам, но и в будни. Дело в том, что бисквит на кефире - пожалуй, один из самых простых для приготовления в домашних условиях тортов, и при этом он очень вкусный. Перечень продуктов для бисквита наверняка найдется практически в любом холодильнике.

Вакуумный массаж при помощи банок - одно из эффективных средств борьбы с целлюлитом. Добиться неплохого результата вполне возможно даже за относительно короткий срок, если, конечно, придерживаться правильной техники выполнения.