Такие ванны помогают расслабиться и:
•уменьшают целлюлит;
•Улучшают кровоснабжение в тканях;
•повышают упругость кожи;
•омолаживают;
•улучшают обмен веществ;
•выводят токсины;
•очищают организм.
Это происходит засчет раскрытия пор под воздействием тепла, в результате чего из организма выводится все ненужное через пот, улучшается лимфодренаж, полезные вещества легче проникают в клетки кожи. Но, несмотря на простоту и эффективность, следует помнить о правилах принятия ванн:
•Обязательно нужно исключить аллергию на компоненты ванны.
•Если есть противопоказания, например, беременность или проблемы с сердцем, проконсультироваться с врачом.
•Принимать ванну в полусидячем положении, чтобы вода доходила до груди.
•Температура воды должна быть не меньше 38°С.
•Перед принятием ванны рекомендуется провести скрабирование тела.
•После ванны следует отдохнуть под одеялом не менее получаса.
•После принятия ванн лучше не обмываться и не вытираться, а обсохнуть естественным путем.
•Если возникают неприятные ощущения в ванной, нужно прекратить принятие и обмыться чистой водой.
•Ванны принимают не более 20 минут. С добавление жгучих компонентов – не более 15.
•Все ингредиенты смешиваются, разводятся в небольшом количестве воды до полного растворения, затем вливаются в уже наполненную ванну.
Известно большое количество ванн с разным направленным действием. Можно составить свой уникальный рецепт или воспользоваться уже существующими.
Ванна с содой
Для неё понадобится 1 часть соды и 1 часть морской либо повареной соли. На стандартную ванну уходит примерно пол пачки соды. Можно воспользоваться только содой. Для большего эффекта добавляют эфирные масла, для похудения лучше цитрусовые.
Горчичная ванна
Стакан горчичного порошка развести тёплой кипяченой водой до консистенции сметаны. Влить в ванну.
Хвойная
100 г хвойной смеси заварить кипятком. Дать настояться на паровой бане или под полотенцем. Влить в ванну. Смесь можно приобрести в аптеке, либо насушить самому. По желанию добавить любые травы: ромашка, череда, крапива и т.п
Голливудская
Яйцо, гель для душа, мёд смешиваются до однородного состояния и вливаются в ванну.
Ванна Клеопатры
Стоит наряду с содовой. Считается одной из популярных и эффективных. Перед ней нужно сделать скрабирование из сметаны и морской соли. Затем взять 1 часть мёда и 10 частей натурального, лучше козьего или буйволиного молока. Смешать и влить в ванну.
Существуют также витаминные, отрубные, пивные, розовые и многие другие ванны. Можно выбрать несколько наиболее понравившихся, чередовать их между собой, делать регулярно и наслаждаться результатом.
