Ожирение – это накопление организмом жира в избыточном количестве. Детское ожирение характеризуется нарушением баланса соотношения массы и роста ребенка более чем на 15 процентов от нормы. Полнота и ожирение могут способствовать усилению и таких заболеваний, как диабет, детская гипертония. Также повышается нагрузка на суставы. Но одной из главных проблем детского и подросткового ожирения являются социально-психологические проблемы, которые связаны с трудностями установления контакта, сюда же относится низкая самооценка ребенка.
Нет какой-то одной причины, обуславливающей детское ожирение. Ожирение у детей возникает вследствие целой совокупности причин: сюда можно отнести неправильное питание, малоподвижный образ жизни, психологические проблемы. Одной из главных причин является несоответствие количества выработанной энергии и потребляемых калорий. То есть, ребенок получает гораздо больше калорий, чем успевает потратить в процессе своей физической активности, жизнедеятельности и обмена веществ.
Немаловажную роль в детском ожирении играет наследственность. Дети, родители которых имеют излишний вес, более подвержены ожирению. Помимо наследственной предрасположенности, сюда можно отнести и то, что родители сами подают ребенку плохой пример чрезмерного употребления пищи. Если есть правильную еду, соблюдать режим дня, заниматься физической активностью, то и ребенок последует этому примеру. Тогда от проблем с ожирением можно избавиться.
Еще одной причиной возникновения ожирения у детей является недосыпание, малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня. Родителям нужно обязательно следить за тем, чтобы ребенок не сидел допоздна за компьютером. Если проблема все же возникла, то ребенку нужны физические нагрузки, которые помогут сжечь лишние калории. Также нужно придерживаться строгой диеты, которую обязательно должен назначить врач.
Нельзя морить ребенка голодом или во всем ограничивать, это может вызвать стресс и проблемы со здоровьем. Можно просто уменьшить количество потребляемых калорий, перейти на более здоровую пищу. Если соблюдать режим труда и отдыха, следить за питанием, а также быть объективными по отношению к ребенку, то и проблемы ожирения отойдут в сторону. Если же это наследственное, избавиться от ожирения можно путем обычных физических нагрузок и правильного питания. К тому же обязательно нужно обратиться к диетологам, неплохо будет также обратиться к психологу, так как зачастую ожирение у детей и подростков напрямую связано с психологическими проблемами.
