Инструкция
1
Ожирение не всегда появляется из-за чрезмерного употребления пищи. Обычно ему сопутствует гормональное расстройство. Прежде всего, сходите в больницу и сдайте кровь на гормоны. Обратитесь к эндокринологу или гинекологу, чаще наблюдаются сбои именно в этих областях. Нарушение гормонального фона расстраивает работу желудочно-кишечного тракта, и что бы вы не предпринимали, без соответствующей терапии результат будет нулевой.
2
После того, как вы пройдете курс корректировки гормонального фона, вы сможете начать лечение непосредственно основной болезни. Из медицинских средств существуют лишь два препарата: Ксеникал и Сибутрамин. Купить Ксеникал у вас получится без проблем, а вот с Сибутрамином у вас возникнут определенные сложности. Его может выписать врач, так как препарат подавляет определенные зоны головного мозга, тем самым пропадает аппетит. Но если у вас ярко выражено ожирение, доктор должен дать соответствующие назначения. К сожалению, все остальные средства для похудения лишь обычные биологически активные добавки и не могут вылечить серьезные проблемы.
3
Чтобы поспособствовать быстрому снижению лишнего веса, придерживайтесь низкокалорийной диеты и делайте несколько разгрузочных дней в неделю. Также не будут лишними и очищающие клизмы или прием слабительных средств. В период похудения пейте много жидкости и ешьте фрукты, хорошо подходят цитрусовые. Ограничьте употребление пищи после 6 часов вечера, а если вы ложитесь поздно, чтобы не мучил голод, поешьте за 2 часа до сна. Перестаньте есть сладкое и мучное. Не забывайте контролировать свое состояние и уровень гормонов хотя бы раз в 2 месяца.
4
Ну и конечно, организм должен быть в тонусе. Занимайтесь активными физическими упражнениями, в которых задействованы все группы мышц. А лучше, запишитесь в спортивный зал, вам разработают комплексную программу, которая быстро приведет вас в форму. Можете бегать по утрам или ходить в бассейн. Не лишним будет и посещение сауны: жар выводит токсины и улучшает обменные процессы, а также стимулирует сжигание лишних жиров.