Ожирение у детей

Актуальной проблемой по всему миру является ожирение у детей и подростков. Особенно остро это заболевание распространено в развитых странах. При стремительном ритме жизни люди привыкают готовить пищу из полуфабрикатов, питаться быстро, «на ходу» и приучают к этому своих отпрысков. Поэтому число страдающих излишним весом ребят неуклонно растет. Родителям следует знать о профилактике, причинах и возможности лечения этой болезни.

Причины ожирения у детей

В России по статистике 30% детей в возрасте от 5 до 7 лет имеют вес, превышающий норму. Внешней и самой существенной главной причиной ожирения является несбалансированное питание детей. Многие молодые мамы с самого рождения переводят своих малышей на искусственное вскармливание. Но ученые выяснили, что вскармливание младенцев искусственными смесями повышает вероятность развития ожирения у детей в подростковом возрасте. Родители, приучающие своих детей к вредной пище типа «фаст-фуд», чипсы, лимонад, а также к чрезмерному употреблению сладостей, подвергают их опасности приобрести лишний вес.

Усугубляет проблему малоподвижный образ жизни. Зачастую дети уже с дошкольного возраста подолгу играют в компьютерные игры, смотрят телевизор и мало играют в подвижные игры на свежем воздухе. Таким образом молодой организм не расходует то количество калорий, которое употребляет. Эти два фактора могут вызвать алиментарное ожирение.

Нельзя исключать и внутреннюю причину ожирения, то есть природные факторы. Если один из родственников страдает ожирением, то ребенок может генетически иметь от него предрасположенность к полноте. Также могут влиять и различные эндокринные заболевания, связанные с надпочечниками, щитовидной железой, яичниками и гипофизом. Такое ожирение называется эндокринным.

Одной из причин накапливания лишнего жира в организме является психологическая. Если ребенок привык «заедать» свои трудности большим количеством вкусной пищи, риск развития у него ожирения усиливается.

Последствия ожирения у детей

Дети, страдающие ожирением, в первую очередь подвергаются риску возникновения различных заболеваний: диабета, астмы, ранней половой зрелости, инфекций кожи, гипертонии, болезней желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и многих других.

Кроме того юные «толстяки» как правило, терпят насмешки со стороны сверстников. В связи с этим у многих из них развиваются заниженная самооценка, тревожность; деформируются черты характера. Они могут недостаточно успешно проявлять себя в учебе, избегать общения со сверстниками. Все это в результате может привести к депрессии, которая весьма опасна для психического развития ребенка.

Как определить ожирение у ребенка

Визуально или по фото определить наличие лишних килограммов у ребенка невозможно. Потому что на некоторых этапах своего развития дети и подростки могут иметь превышение веса, особенно девушки.

Можно установить индекс массы тела по таблицам. В них указан возраст ребенка, вес тела и центили, которые указывают среднее процентное соотношение детей, имеющих массу тела меньше, чем значение массы тела в графике.

Например, при массе тела между 85 и 95 центилей дети и подростки попадают в группу риска развития ожирения. А если число превышает 95, то ребенок, скорее всего, страдает от излишнего веса. Степень ожирения определяется при консультации с врачом. Обычно это сравнительный анализ веса ребенка со среднестатистической нормой.

Точнее всего могут определить наличие лишнего веса у ребенка только педиатры. Они смогут принять во внимание конституцию ребенка, его рост, мышечную массу и костную структуру.

Лечение ожирения у детей

После выяснения причин ожирения ребенка родители должны принять меры для выздоровления ребенка. Для этого всей семье необходимо придерживаться здоровой диеты, обогащенной необходимыми микроэлементами и витаминами; ограничить употребление вредной пищи и питание вне дома. Пища не должна быть элементом поощрения или наказания. Необходимо контролировать количество еды, съедаемой за день ребенком. То есть кормить ребенка можно часто, но небольшими порциями. Нужно приучать детей принимать пищу не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусок. Ни в коем случае нельзя критиковать ребенка за лишний вес.

Излечение эндокринных заболеваний, являющихся причиной ожирения ребенка, является важнейшей задачей родителей на пути к нормальному весу ребенка.

Надо следить за тем, чтобы ребенок регулярно испытывал физические нагрузки, чаще играл на улице. В кругу семьи это делать гораздо интереснее. Можно приобщать детей к выполнению несложных домашних и сельскохозяйственных работ. Полезно вместе ходить в походы, играть в подвижные игры, заниматься ежедневными спортивными упражнениями. Главное, чтобы эти занятия приносили ребенку положительные эмоции. Цель родителей - не потеря килограммов любой ценой, а постепенное изменение образа жизни и питания всех членов семьи для улучшения здоровья.

Лекарственные препараты и хирургическое вмешательство к детям обычно не применяются, так как последствия их влияния на детский организм до конца не изучены.

Профилактика ожирения у детей

Именно родители являются образцом для подражания ребенку с первых его дней его рождения. Поэтому семье изначально надо придерживаться активного и здорового образа жизни. Кроме того, семейной паре надо избавляться от вредных привычек еще до появления ребенка: прием пищи перед телевизором, долгое пребывание за компьютером, злоупотребление жирными и жареными блюдами.

Здоровые дети обычно интуитивно чувствуют насыщение. Поэтому не надо заставлять их доедать до конца, лишь бы тарелка оказалась пустой. Родители, сидя за столом вместе с детьми, должны приучать ребенка есть, не спеша. Не стоит ставить под запрет сладости, а просто ограничить их употребление. Обильное чревоугодие также не идет на пользу никому, даже в праздники.

Позитивный климат в семье, взаимная поддержка ее членов способствуют гармоничному психическому развитию ребенка, а следовательно хорошему пищеварению и здоровому аппетиту.