Сразу нужно предупредить, что бесконтрольное употребление травяных отваров и настоек может принести не меньший вред здоровью, как и чрезмерное увлечение различными химическими препаратами. Поэтому обращение за медицинской консультацией перед началом использования трав для похудения лишним не будет.
Первая группа растений для похудения – это природные лекари, способствующие снижению аппетита. К ним относятся корень алтея, трава дягиля, семя льна. Их отвары обладают обволакивающим эффектом, создавая защитный барьер на стенках желудка, в результате мозг получает сигнал о насыщении. Снижению аппетита также способствуют отвары их листьев крапивы и лопуха, семян фенхеля.
Ко второй группе можно отнести растения, обладающие послабляющим действием. Как известно, запоры нередко становятся причиной набора лишних килограммов. Для нормализации стула можно порекомендовать прием в небольших количествах масла облепихи, отваров из корня солодки, семян укропа, тмина, аниса.
Третья группа растений, в которую входят желчегонные травы – кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис, одуванчик, используется для улучшения пищеварения. Что также имеет не маловажное значение для избавления от лишних килограммов.
Четвертая, довольно обширная группа лекарственных трав, которые обладают мочегонным эффектом. Задержка жидкости в организме зачастую сопутствует избыточному весу. В таких случаях следует принимать отвары из хвоща, листьев брусники и подорожника, лопуха и медвежьих ушек.
В пятую группу входят растения, способствующие повышенному расходу энергии. К ней относятся розмарин, имбирь, ставшие популярными в последнее время ягоды годжи и некоторые другие.
В аптечной продаже имеются готовые фитосборы, содержащие комплексы различных трав, позволяющих нормализовать обмен веществ и тем самым, способствовать похудению. Перед их приемом обязательно получите одобрение своего врача. Лишний вес – не только косметическая проблема, но и спутник различных заболеваний.
