Похудеть за несколько дней
Очень часто к таблеткам прибегают женщины, которым нужно похудеть в очень короткий срок – к свадьбе, важному свиданию, торжественному мероприятию. Производители таблеток обещают, что вы легко сбросите до 5 килограмм за несколько дней – правда это или миф? Реальность такова, что в таких препаратах часто содержатся диуретики – мочегонные средства. Чаще всего это травы - например, корень одуванчика или овес, или же кофеин. Заставляя вас часто бегать в туалет, удаляя излишки воды, таблетки ведут к тому, что вы действительно теряете несколько килограмм, но не за счет потери жировой ткани, а только исключительно из-за потери организмом жидкости. Как только вы перестанете пить их, вес вернется, а длительное употребление подобных препаратов может привести к обезвоживанию, а в некоторых случаях и к коме.
Если вы хотите избавиться от лишних килограмм за счет потери жидкости, лучше всего делать это, посещая сауну. Именно так поступают жокеи и культуристы перед соревнованиями.
Кроме того экстремальное похудание не одобряется диетологами. Врачи говорят, что нормально избавляться от полукилограмма до килограмма в неделю. Экстремальная потеря веса может привести к эффекту йо-йо, когда сброшенный вес быстро и с лихвой возвращается.
Имеют ли таблетки от похудения побочные эффекты
Таблетки для похудения бывают с различными действующими ингредиентами, но все производители всегда обещают полное отсутствие побочных эффектов. Жировыводящие таблетки, такие как ксеникал, не дают организму поглощать поступающие с пищей жиры, связывая и выводя их из организма. Известным негативным последствием от таких препаратов является метеоризм, порой жирные пятна с неприятным запахом на нижнем белье, ведь вы не всегда можете контролировать тот момент, когда кишечник начнет выводить связанный жир. Кроме того в большинстве таких препаратов содержится орлистат, который по данным последних исследований, может привести к токсическому поражению почек и печени. Другие побочные эффекты – мигрени, депрессия и повышенная утомляемость.
Некоторые женщины считают, что для похудение эффективны некоторые противозачаточные препараты, но прием таких лекарств не по назначению может привести к негативным последствиям на гормональном уровне.
Вы худеете, не меняя образа жизни
Хотя в рекламах таблеток обещают, что вы будете хорошо худеть без особых усилий, если прочитать внимательно инструкции, то у большинства препаратов указаны ограничения по калорийности ежедневного рациона, а во многих рекомендованы и физические упражнения. Порой обратным эффектом препаратов для похудения бывает стремительный набор веса, так как не читая инструкция и надеясь на «волшебный» эффект, некоторые начинают позволять себе съесть гораздо больше, чем они бы съели без чудо-пилюль.
Безопасны ли природные добавки
Часто производители ссылаются на то, что их таблетки дают хороший эффект и безопасны для здоровья потому, что содержат природные компоненты. Однако в природе много опасных, ядовитых веществ. Натуральные средства это всего лишь те, что не созданы искусственно, но вовсе не те, которые ничем не смогут вам повредить. Популярная в начале 20-го века добавка для похудения – сушеная трава эфедры, в 2004 году была запрещена к продаже, так как привела к нескольким смертельным случаям, в результате резкого повышения кровяного давления.
Экстракт горького апельсина, также часто входящий в чудо-пилюли, схож по побочным действиям с эфедрой, так как содержит синефрин, основной активный ингредиент в этой чудо-траве.
Доказанная эффективность
В рекламе таблеток для похудения вы часто можете прочесть о том, что их эффективность доказана. Удивительно, но эта фраза вовсе не означает, что препарат будет работать. Показателен пример с нашумевшим экстрактом кактуса худи, считавшимся редуктором голода. Производители широко рекламировали препарат, рассказывая о неведомых худеющих бушменах и о доказанной учеными эффективности, умалчивая что доказана она была только на мышах. Проведенные чуть позже исследования на добровольцах показали, что худия вовсе не снижает аппетит, а действует в таблетках с ней лишь эффект плацебо.
Чего можно ждать от таблеток для похудения
Все действующие таблетки для похудения можно разделить на три типа: блокаторы жира, редукторы голода и стимуляторы. Стимуляторы увеличивают энергию и повышают скорость обмена веществ, но основное действующее вещество в них чаще всего кофеин. Жировыводящие препараты блокируют действие ферментов, отвечающих за разрушение жира во время пищеварения, и он выводится из организма, но толстеете вы не только от жирной пищи, поэтому, чтобы похудеть с такими таблетками все равно следует пересмотреть диету и добавить физическую активность. Редукторы голода подавляют область мозга, отвечающую за аппетит, но большая часть таких таблеток не прошла достаточно серьезных испытаний.
