Инструкция
1
Пейте больше жидкости. Дело в том, что сама молочная железа не худеет, она может потерять в объеме из-за обезвоживания. Поэтому, садясь на диету важно, чтобы в организм поступало не менее 1,5-2-х литров чистой негазированной воды в сутки.
2
Откажитесь от резкого похудения. Чтобы сохранить грудь, самый лучший вариант - это сбалансированная диета. Забудьте про жесткие и строгие диеты, которые позволяют сбросить от 3-5 килограммов в неделю. Кроме того, не стоит полностью пренебрегать жирами. Восполнить их дефицит поможет употребление льняного масла. Ведь растительные масла богаты полезными веществами, которые способны поддерживать эластичность кожи и красоту волос.
3
Занимайтесь спортом. В женской груди нет мышц, но упражнения, которые будут направлены на данную область тела, способствуют улучшению кровообращения и оттока лимфы, что положительно влияет на эластичность тканей. Рекомендуется регулярно делать отжимания и заниматься плаванием.
4
Делайте массаж. Для проведения массажа груди отлично подойдут растительные масла - миндальное, оливковое, льняное, облепиховое, а также масло виноградной косточки. Они повышают эластичность кожи, питая и увлажняя ее. А если к базовому маслу добавить 2-3 капли эфирного - иланг-иланг, герани, фенхеля, пачули или хмеля , у вас получится отличное средство для ухода за грудью. Они богаты фитоэстрогенами, которые положительно действуют не только на кожу, но и на гормональный фон.
5
Не менее полезны и маски для груди и зоны декольте. Например, 1 спелый банан разомните до консистенции кашицы и смешайте с 1-ой столовой ложкой натурального меда. Нанесите состав на кожу груди и оставьте на 30 минут, после чего примите теплый душ. Данную процедуру повторяйте не менее 2-х раз в неделю.
6
Контрастный душ. Данная процедура является простой, но достаточно действенной, которая улучшает кровообращение, что в свою очередь помогает сохранить эластичность кожи и поддерживать ее в тонусе. Начинать и заканчивать контрастный душ необходимо только теплой водой.
7
Хорошей альтернативой контрастному душу являются компрессы. Для этого возьмите 2 полотенца и 2 емкости с водой - горячей и холодной. Сначала горячую ткань приложите к груди на 30 секунд, затем холодную - на 1 минуту. Повторяйте процедуру 10 раз. В воду можете добавить любое эфирное масло. После душа или компрессов обязательно нанесите на кожу груди любимый крем.