Инструкция
1
Резкая потеря веса, а также голодание непременно приведут к тому, что грудь потеряет былую форму. Это происходит, потому что жировая ткань, которая составляет основу бюста, очень быстро начинает расщепляться, а грудь «сдувается» буквально на глазах. Чтобы похудеть и не распрощаться с красотой груди нужно придерживаться здоровой диеты и терять не более 1,5 кг в неделю.
2
Не менее вреден для бюста и неправильно подобранный бюстгальтер. Большинство женщин до сих пор не научились правильно определять нужный для себя размер. Женщины с размером плюс очень часто выбирают белье на несколько размеров меньше, пережимая тем самым грудную мышцу, либо применяют другую крайность, носят свободный бюстгальтер, от которого грудь отвисает, и появляются растяжки. Многие дамы с небольшим размером груди отказываются от ношения бюстгальтера, что, безусловно, вредно и недопустимо. Бюстгальтер должен присутствовать всегда, особенно во время занятий спортом.
3
Долгое пребывание на солнце также вредит красоте груди. Под действием прямых солнечных лучей нежная кожа груди подвергается старению. Кожу груди нужно защищать специальными солнцезащитными средствами и никогда не загорать топлесс.
4
При соблюдении диеты очень полезно проводить следующие процедуры.
- Обливание бюста контрастным душем. Поочередно обливайте грудь из душа то холодной, то теплой водой. Следует помнить, что горячая вода вредна, поэтому используйте только теплую воду. Благодаря такой домашней процедуре улучшается кровоснабжение в тканях, усиливается обмен веществ и выводится лимфа. Грудь приобретет красивый объем, а кожа станет гладкой и упругой.
- Не пренебрегайте ежедневными упражнениями для грудной клетки. Не обязательно посещать тренажерный зал, их можно выполнять в домашних условиях. Соедините на уровне груди две руки ладонями друг к другу и начинайте усиленно давить, пытаясь соединить ладони как можно сильнее. Это упражнение нужно проводить регулярно, каждый день и изменения в форме груди не заставят себя долго ждать.
- Важно включить в свой рацион следующие продукты: куриную грудку, апельсины, китайский зеленый чай. Эти продукты полезны для здоровья и привлекательности бюста.
- Обливание бюста контрастным душем. Поочередно обливайте грудь из душа то холодной, то теплой водой. Следует помнить, что горячая вода вредна, поэтому используйте только теплую воду. Благодаря такой домашней процедуре улучшается кровоснабжение в тканях, усиливается обмен веществ и выводится лимфа. Грудь приобретет красивый объем, а кожа станет гладкой и упругой.
- Не пренебрегайте ежедневными упражнениями для грудной клетки. Не обязательно посещать тренажерный зал, их можно выполнять в домашних условиях. Соедините на уровне груди две руки ладонями друг к другу и начинайте усиленно давить, пытаясь соединить ладони как можно сильнее. Это упражнение нужно проводить регулярно, каждый день и изменения в форме груди не заставят себя долго ждать.
- Важно включить в свой рацион следующие продукты: куриную грудку, апельсины, китайский зеленый чай. Эти продукты полезны для здоровья и привлекательности бюста.
