Причин для понижения тонуса груди может быть много. Происходит это и от резкого снижения веса, и после кормления ребенка, и в результате понижения уровня жидкости в организме. Потеря формы происходит даже не из-за вялости мышц, а по причине расслабления кожи.
Начать восстановительные процедуры с самого привычного способа ухода за кожей. Приобретите крем с содержанием хотя бы одного из таких веществ, как витамины А и Е, поливитамины, коллаген,экстракт морских водорослей, полисахариды, масло ростков пшеницы, пептиды или экстракт ромашки. Применяйте средства ежедневно после мытья. Будьте внимательны при выборе косметики для груди. Покупайте средства только хорошо зарекомендовавших себя производителей. Некоторые недобросовестные фирмы используют в создании продуктов гормон эстроген, который в высокой концентрации приводит к образованию раковых клеток.
Усилить действие косметических средств можно с помощью водных процедур. Не пренебрегайте контрастным душем. Это одно из самых эффективных методов воздействия на ослабленную кожу. Вам придет на помощь и водный массаж, выполняемый круговыми движениями с сильным напором. Альтернативу контрастному душу может составить обтирание кусочками льда, чередующийся с теплыми компрессами из влажной ткани. Такой способ хорошо укрепит кожу, особенно если вы сделаете лед из отвара ромашки. Не отказывайтесь и от классического массажа. Учитывайте лишь тот нюанс, что воздействовать на молочные железы нужно аккуратно. Не нажимайте и не сдавливайте грудь. Используя оливковое масло мягко массируйте бюст круговыми движениями, двигаясь от боков в центр и снизу к шее.
В комплексе с косметическими средствами и массажем, желательно постоянно заниматься поддерживающей гимнастикой. Используйте гантели или утяжелители. Выполняйте с ними обычное разведение рук в стороны и вверх. Чередуйте их с движениями по диагонали. Хорошо тренируют мышцы груди отжимания от пола или дверного проема. Старайтесь выполнять такие упражнения не реже 4 раз в неделю.
Для профилактики потери тонуса груди приобретите несколько качественных бюстгальтеров. Следите за тем, чтобы лямки были достаточно широкими и плотными. А сама грудь должна мягко поддерживаться чашечками. Внимательно подбирайте размер и объем. В первую очередь бюстгальтер должен держать грудь, а уж потом создавать эстетический эффект. Для интенсивных спортивных упражнений должно быть специальное белье. Оно наиболее надежное.
Если вы считаете домашний уход неэффективным, обратитесь к услугам специалистов в салонах красоты. Они используют популярные обертывания из подтягивающих компонентов. Кроме того, в салоне вам предложат большое количество масок, многие из которых обладают свойством экспресс-лифтинга.
Косметика
Начать восстановительные процедуры с самого привычного способа ухода за кожей. Приобретите крем с содержанием хотя бы одного из таких веществ, как витамины А и Е, поливитамины, коллаген,экстракт морских водорослей, полисахариды, масло ростков пшеницы, пептиды или экстракт ромашки. Применяйте средства ежедневно после мытья. Будьте внимательны при выборе косметики для груди. Покупайте средства только хорошо зарекомендовавших себя производителей. Некоторые недобросовестные фирмы используют в создании продуктов гормон эстроген, который в высокой концентрации приводит к образованию раковых клеток.
На помощь придет вода
Усилить действие косметических средств можно с помощью водных процедур. Не пренебрегайте контрастным душем. Это одно из самых эффективных методов воздействия на ослабленную кожу. Вам придет на помощь и водный массаж, выполняемый круговыми движениями с сильным напором. Альтернативу контрастному душу может составить обтирание кусочками льда, чередующийся с теплыми компрессами из влажной ткани. Такой способ хорошо укрепит кожу, особенно если вы сделаете лед из отвара ромашки. Не отказывайтесь и от классического массажа. Учитывайте лишь тот нюанс, что воздействовать на молочные железы нужно аккуратно. Не нажимайте и не сдавливайте грудь. Используя оливковое масло мягко массируйте бюст круговыми движениями, двигаясь от боков в центр и снизу к шее.
Гимнастика
В комплексе с косметическими средствами и массажем, желательно постоянно заниматься поддерживающей гимнастикой. Используйте гантели или утяжелители. Выполняйте с ними обычное разведение рук в стороны и вверх. Чередуйте их с движениями по диагонали. Хорошо тренируют мышцы груди отжимания от пола или дверного проема. Старайтесь выполнять такие упражнения не реже 4 раз в неделю.
Для профилактики потери тонуса груди приобретите несколько качественных бюстгальтеров. Следите за тем, чтобы лямки были достаточно широкими и плотными. А сама грудь должна мягко поддерживаться чашечками. Внимательно подбирайте размер и объем. В первую очередь бюстгальтер должен держать грудь, а уж потом создавать эстетический эффект. Для интенсивных спортивных упражнений должно быть специальное белье. Оно наиболее надежное.
Если вы считаете домашний уход неэффективным, обратитесь к услугам специалистов в салонах красоты. Они используют популярные обертывания из подтягивающих компонентов. Кроме того, в салоне вам предложат большое количество масок, многие из которых обладают свойством экспресс-лифтинга.
Видео по теме
