Инструкция
1
Начните тренировать свой интеллект, развивать эстетический вкус, заботиться о своем теле. А.П. Чехов недаром сказал, что в человеке все должно быть прекрасно. Все в жизни взаимосвязано, одно влечет за собой другое. Как только вы начнете избавляться от одних черт, на их месте начнут появляться другие. И только от вас зависит то, какими они будут. Читайте хорошие книги, смотрите фильмы, ставшие классикой, посещайте музеи, выставки, галереи. Искусство облагораживает человека, с его помощью ему вы станете лучше и гармоничнее.
2
Сформируйте новое окружение. Характер человека формируется постоянно и значительно зависит от людей, которые его окружают. С начитанными и образованными людьми вы станете интеллигентнее, а в компании индивидов, которых интересует только пиво и футбол, вы тоже растеряете интерес к чему-либо другому. Постарайтесь дружить и близко общаться только с такими людьми, на которых вы хотите быть похожи.
3
Избавиться от плохого в себе поможет психологическая методика самоконтроля. Составьте список характеристик, которые вы хотели бы в себе изменить. Каждая отрицательная черта имеет свое положительное отражение: лень – трудолюбие, лживость – правдивость, агрессивность – доброта, равнодушие – внимательность. Добавьте к вашим характеристикам те, что вы хотите получить.
4
Выберите самую плохую свою черту, которую вы хотели бы изменить в первую очередь. Подробно распишите то, как эта черта проявляется, чем именно она вам мешает. Затем представьте себе типичную ситуацию, в которой ярко проявляется ваша отрицательная характеристика. Подумайте и запишите желаемое поведение в такой ситуации.
5
Начните тренировать себя с учетом желаемого сценария. Допустим, вы хотите избавиться от излишней вспыльчивости. Вспомните яркий случай, когда вспыльчивость подвела вас, но вместо агрессивной реакции разыграйте в голове положительный сценарий. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока нужная реакция не начнет проявляться непроизвольно.
6
В жизни старайтесь вовремя отслеживать ситуации, которые могут привести к взрыву гнева. Останавливайте злые слова и повторяйте те, что были отрепетированы. Не расстраивайтесь, если получаться будет не сразу. Продолжайте работать над собой, и вы избавитесь от всего плохого.
Полезный совет
Прежде чем начинать работу по избавлению от плохого в себе, трезво оцените необходимость кардинальных изменений. Некоторые отрицательные черты просто необходимы в современном обществе. Здоровый эгоизм, например, не позволит людям использовать вас в своих целях, а недоверчивость – убережет от обмана. Цените свою индивидуальность и не стремитесь к идеальности – она недостижима.
