EvgeniaIv Эксперт + Терапевт
2441
100 подписчиков
Спросить 18 марта 2014
Запеканка из трески по-японски Вариантов рыбных запеканок великое множество. Предлагаю попробовать приготовить рыбную запеканку по необычному рецепту. Блюдо невероятно вкусное, полезное и диетическое.
Вам понадобится
- филе трески - 250 г; - кукурузная мука - 200 г; - яйцо - 2 шт.; - десертное белое вино - 1 ч.л.; - сахар - 1/2 ч.л.; - масло растительное - 2 ст .л.; - соль - щепотка; - перец молотый черный - щепотка; - зелень - 2 веточки. Инструкция
Рыбное филе дважды пропускаем через мясорубку.
Отделяем желтки от белков.
Миксером взбиваем белок с сахаром.
Соединяем рыбный фарш, кукурузную муку, желток, вино. Добавляем в смесь белок, взбитый с сахаром. Солим, перчим. Тщательно перемешиваем.
Полученную массу выливаем в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут. Остужаем, нарезаем полосками. Приятного аппетита!
Полезный совет
Блюдо можно приготовить и на сковороде. В этом случае выливаем запеканку на раскаленную сковороду и жарим с двух сторон 5 минут. Подавать блюдо можно с зеленью и соевым соусом.
Похожие советы
Готовим японские рыбные сэндвичи Как приготовить рыбные мини-запеканки Рыбная запеканка с рисом и овощами Как приготовить запеканку из рыбы с грибами в аэрогриле Рыбная запеканка с картофелем Треска, запеченная в пергаменте Рисовая запеканка с морским окунем и томатами Запеканка с рыбой Запеканка «Фантазия» Как приготовить запеканку из рыбы в духовке Треска в духовке: рецепты с фото для легкого приготовления Как приготовить рыбную запеканку с картофелем Как сделать вегетарианскую запеканку с "рыбкой" Как приготовить рыбную запеканку Японский торт из лосося Запеканка из мяса кролика Как приготовить вегетарианский чаудер Как приготовить рыбную запеканку из консервов Как приготовить запеканку из рыбы в мультиварке Запеканка рисовая по-японски к постному столу При какой температуре и сколько по времени запекать творожную запеканку в духовке Запеканка с куриными шариками на подушке из риса и овощей Рыбная запеканка в духовке Как готовится запеканка с рисом, баклажанами и рикотто