Инструкция
1
Трудоголизм - отнюдь не новое явление. Как только в мире появилась работа, появились и люди, готовые отдаваться своему делу без остатка, не представляя себе ничего более важного. Конечно, намного лучше ходить на любимую работу, чем на нелюбимую, но не стоит уделять все свое время одному только труду.
2
Причины запойного отношения к работе могут быть разными. Это и страх недостатка денег, и отсутствие значимых целей вне рабочей жизни, и проблемы в семье, и просто сверхкритическое отношение к себе. Результат, как правило, один - время, проводимое на работе, постепенно приближается к суткам, пропадают любые мысли, не относящиеся к рабочему процессу, из интересов остается только карьерный рост и максимальное качество труда.
3
Чтобы не стать трудоголиком, нужно не забывать о некоторых правилах. Во-первых, необходимо победить в себе комплекс перфекциониста - человека, никогда не удовлетворенного результатами собственного труда. Чаще прислушивайтесь к мнению окружающих, это поможет вам оценить свою работу объективно.
4
Во-вторых, научитесь правильно планировать время. Правильное распределение задач по времени позволит не только разгрузить плотный график, но и поможет выполнять имеющиеся дела качественнее. Как минимум, определите, сколько времени вам необходимо на ту или иную задачу, добавьте к этому 10%, и старайтесь уложиться в отведенный срок.
5
В-третьих, нельзя забывать об отдыхе. На выходных выключайте телефон, уезжайте за город, меняйте ритм, чтобы не думать о работе. Очень полезно бывает найти себе хобби, не связанное с основной деятельностью, или просто проводить время с близкими людьми, которые оценят ваше внимание намного выше, чем карьерные успехи.
6
Помните, что трудоголизм - это не просто повышенное внимание, уделяемое работе. Это болезнь, зависимость, которая нуждается в излечении. Не стоит смешивать трудоголизм и трудолюбие, поскольку обычный трудолюбивый человек прекрасно понимает, что любая работа - не более чем средство для решения более важных жизненных задач, и делать ее целью - глупо и опасно.