Вам понадобится
  • консультация психолога, курсы йоги
Инструкция
1
Обратитесь к психологу. Решение таких вопросов - основное поле деятельности практикующего врача. Независимо от природы и вида психологического барьера вы получите грамотную консультацию применительно именно к вам. Помните, то, что может помочь одному человеку, у другого может просто усугубить его проблемы.
2
Успокойтесь, если на данный момент у вас нет возможности пообщаться с психологом. Проанализируйте ваш распорядок дня и посмотрите, есть ли в ваших планах действия, решающие какие-то давние проблемы, при воспоминании о которых у вас появляются неприятные и негативные ощущения.
3
Если такие проблемы есть, займитесь йогой. Научитесь расслабляться и владеть собой. Это помогает избегать стрессов, а значит видеть решения ситуаций.
4
Включите в ваши планы действия, которые способны решить конфликты, мучащие вас и мешающие жить дальше. Если причиной вашей нерешительности является смысловое непонимание ситуации, то попытайтесь осознать, что ваш оппонент выражает свою точку зрения, а не пытается «подмять вас под себя». Каждый имеет право на свою точку зрения, которую следует уважать, если существует необходимость в поддержании отношений.
5
Не откладывайте «на потом» дела, которые вы боитесь или волнуетесь делать. Часто причиной такого поведения является прошлый опыт. Представьте себе пользу от выполненного действия. Пусть «стакан» будет наполовину полным, а не пустым. Смотрите на ситуации с оптимизмом.
6
Не паникуйте, если в процессе общения все идет не в вашу пользу. Улыбнитесь и вспомните ситуацию, где вы – победитель. При общении используйте всеми принятые истины, что поможет развернуть разговор в нужную для вас сторону. Если это желательно, оставьте «зацепку» - договоритесь о чем-нибудь, возьмите телефон, адрес и т.п.