Как отучить от вредных привычек

Идеальных людей не бывает, и у каждого есть те или иные вредные привычки. Некоторые из них вполне безобидные, другие же причиняют немало вреда, как самому человеку, так и его окружающим. Наиболее опасными вредными привычками являются курение, распитие спиртных напитков и употребление наркотических веществ. Друзья и родственники часто стремятся отучить своих близких от них, и кому-то это удается. Чтобы успешно помочь человеку победить его привычки, нужно учесть множество нюансов.

Инструкция

1. Во-первых, нужно разобраться, что спровоцировало появление вредной привычки. Очень часто они появляются на фоне психологического дискомфорта и душевных травм. Так, дети начинают грызть ногти на руках во время неврозов, например, после поступления в детский сад. Мужчины начинают употреблять алкогольные напитки, когда у них возникают проблемы на работе или в семье. Женщины после болезненного развода, измены или гибели супруга начинают курить. И виной всему – глубокие психические травмы.
2. Разобравшись с причиной появления привычки, нужно постараться устранить ее. Ребенка можно отучить от множества вредных привычек, просто уделяя ему больше внимания. Чувствуя любовь и родительское тепло, малыш успокоится, неврозы пройдут, и постепенно исчезнут и вредные привычки.
3. С взрослыми людьми дело обстоит сложнее. Взрослые привычки имеют свойство переходить в болезнь – наркоманию и алкоголизм. На определенных стадиях только специалист сможет вернуть человека к нормальной жизни. Но в любом случае, поддержка и любовь близких людей ускорит процесс реабилитации.
4. Решившись отучить кого-либо от вредной привычки, подумайте, как вы можете мотивировать его. Уверения в том, что это вредно для здоровья, чаще всего не действуют – люди лишь в преклонном возрасте или после появления осложнений начинают заботиться о своем здоровье. Хорошей мотивацией являются дети. Например, курящему мужу можно сказать, что его привычка плохо сказывается на детях, что у них может появиться аллергия, астма или другие заболевания дыхательных путей. Любящий отец обязательно прислушается к вам.
5. Для отучения от менее вредных привычек тоже нужна мотивация. Например, некоторые дети грызут ручки и карандаши. Найдите фотографию человека с ужасным прикусом и покажите ее детям, дополнив демонстрацию рассказом о том, что этот человек в детстве тоже грыз карандаши. У впечатлительных детей сразу возникнет отвращение к этому вредному занятию.
6. Что касается подростков, их можно избавить от вредных привычек доверительными разговорами. Подростки очень чутко реагируют на проявления доверия, уважения и откровенность взрослых, и разговор по душам может возыметь действие. От любой вредной привычки можно отучить и отучиться, нужно лишь проявить упорство и делать все возможное для достижения цели.