Что же такое лень? «Отвращение от труда и занятий, склонность к тунеядству и праздности». Так разъяснял в своем толковом словаре значение этого слова Владимир Даль. Сразу же в сознании появляется негативный образ этакого законченного лентяя, ведущего асоциальную жизнь. И все же лень – неотъемлемый атрибут повседневной жизни многих людей. Сложно встретить человека, который время от времени не погружался бы в состояние, когда ничего не хочется предпринимать.
Специалисты в области психологии считают, что так называемая лень очень часто объясняется всего лишь недостатком мотивации к тому или иному виду деятельности. Бороться с этим явлением прямыми методами, «в лоб», бесполезно. Тем более что нередко лень служит своеобразным «звоночком», предупреждающим человека о переутомлении и необходимости отдохнуть, восстановить силы. В некоторых случаях состояние лености может сопровождаться физиологическими нарушениями: проблемами с сердцем, скачками кровяного давления. Такое сочетание психологического состояния и медицинских симптомов должно стать поводом для обращения к врачу.
Даже если физическое самочувствие не ухудшилось, появление признаков лени может свидетельствовать о наличии внутреннего сопротивления, относящегося к определенной деятельности. Иногда лень сопровождается безотчетным чувством вины, смутным беспокойством или даже страхом. Проанализируйте, каковы причины возникшего психологического дискомфорта. Возможно, вы предъявляете чрезмерно завышенные требования к себе, берясь за работу, которая выходит за пределы вашей профессиональной компетенции. Или сопротивляетесь попыткам со стороны значимых для вас людей навязать дело, которое вам не по душе, противоречит вашим жизненным установкам, целям и ценностям.
Научитесь ставить перед собой разумные и выполнимые цели. Дела, которые отпугивают вас своими грандиозными масштабами и кажущейся невыполнимостью, старайтесь разбивать на несколько этапов. Такое дробление деятельности снимает внутреннее напряжение, вызванное мнимыми затруднениями, связанными со сложностью того или иного задания. Когда вы поймете, что каждый маленький шаг приближает вас к завершению работы, от лени не останется и следа.
Связанная статья
Как определить уровень лени
Каждый человек имеет определенный энергетический запас. Это наш ресурс. Он необходим для жизни, работы, спорта, выражения эмоций и любого действия. Активная деятельность в течении дня истощает этот запас. Энергетическая прослойка человека уменьшается, он чувствует усталость и вялость. Мы ложимся спать, но зачастую за полночь и в процессе сна не успеваем восстановить свои энергетические ресурсы. С утра встаем еле-еле, и выпив кофе , который только взбадривает нервную систему, но не заряжает энергией, снова идем на работу. Так продолжается неделями и месяцами. В выходные мы стараемся убраться в квартире, сходить в гости, заняться чем-то полезным. Мы все время чем-то заняты, нам некогда отдыхать, у нас так много дел! И чувство усталости со временем накапливается, и становится хроническим. Если в этот момент мы могли бы увидеть нашу энергетическую оболочку, так называемый "шар ци", то мы бы ужаснулись, насколько маленьким и неплотным он стал. Вот здесь и наше мудрое бессознательное начинает за нас беспокоиться и в качестве помощницы посылает нам Лень, которая в выходные и вечером после работы шепчет нам на ушко - полежи на диване, дела не убегут. Очень важно в этот момент довериться своим внутренним чувствам и подумать об отдыхе и восстановлении своих сил. Энергетический баланс человека восстанавливается очень быстро. Важно слушать свое внутреннее состояние. Через недельку-другую вы почувствуете необычайный прилив сил и энергии. Вы восстановились и готовы к большим делам. Поблагодарите в этот момент свою Лень и со свежими силами возьмитесь за новые проекты.