Некоторые психотерапевты считают, что цвето- и ароматерапия помогают сосредоточиться. Необходимо всего лишь поставить на своем рабочем месте пучок мяты или базилика. Запах данных растений прекрасно стимулирует работу мозга, помогает улучшить память. Кроме того, можно поставить на стол вазу со свежими фруктами.

Полезны будут и водные процедуры, они тоже помогают сконцентрироваться. В идеале лучше принимать душ 3-4 раза в день. Если же такой возможности нет, можно купить в ближайшей аптеке термальную воду, которой можно пользоваться даже в офисе.

Не следует постоянно вспоминать о прошедшем отпуске или мечтать о предстоящем. Психотерапевт Константин Ольховой считает, что если думать о прошлом или будущем, люди лишают себя настоящего. Не думайте, что отпуск единственный способ отдохнуть. Ведь существуют выходные дни, которые можно и нужно проводить с умом. Не стоит лежать перед телевизором или сидеть за компьютером. Соберитесь с друзьями, отправляйтесь на природу, пляж, можно даже просто больше гулять в парке. Этим же можно заняться и после рабочего дня. Идя домой пешком, вы будете наслаждаться зеленью, а зеленый цвет помогает избавиться от усталости. Также необходимо поддерживать свой организм в тонусе - занимайтесь спортом, по утрам делайте зарядку, принимайте контрастный душ.

Попробуйте найти плюсы в своей работе, подумайте, что она вам дает, а лучше поставьте перед собой какую-либо задачу, например заработать на вещь, которую вы давно хотели приобрести. Правильно организуйте свое рабочее время, регулярно делайте небольшие перерывы, особенно если у вас монотонный труд. Больше общайтесь с коллегами, ведь доверительные теплые отношения способствуют желанию идти на работу и хорошему настою. И самое главное после окончания трудового дня не решайте ни какие рабочие вопросы.