Инструкция
1
Случается так, что вам срочно нужно выполнить какое-то дело, например, написать научную работу, но вы всячески откладываете это, заполняя свою деятельность неожиданно появившимися заботами. Вы можете переделать тысячу дел, но не сделать самого главного. Это знакомо каждому и называется активной ленью.
2
Чтобы побороть такую лень, необходимо вернуть интерес к деятельности. Вы ленитесь только потому, что вам неинтересно, и это нормально. Проанализируйте то, для чего вы должны выполнить данную работу, и что вам это принесет. Допустим, вы хотите написать научную работу, чтобы защититься на отлично, а затем получить стипендию. Чтобы было легче, составьте четкий план работы и сроки ее выполнения.
3
Лень профессиональная легко определяется, когда при одной мысли о том, что завтра вам на работу или на учебу, вам становится невыносимо плохо, вы чувствуете, как настроение и жизненные силы покидают вас, и вы раздумываете над тем, как бы пропустить этот жуткий завтрашний день.
4
В этом случае, скорее всего, вы просто устали или потеряли достаточный уровень мотивации. В первом случае постарайтесь хорошо отдыхать по вечерам в течении недели и, при необходимости, возьмите один выходной день.
5
Если в своей работе вы не видите ничего нового, отсутствуют интерес и энтузиазм, попробуйте отыскать его самостоятельно - можно устроить соревнование среди коллег за лучший план продаж или разнообразить процесс работы творчески. В случае, когда ничего не помогает, и вы все так же ужасаетесь при мысли о завтрашнем дне и представляете, как вы никуда не идете и лежите на диване весь день, возможно, стоит задуматься – а на своем ли вы месте? Может, вам нужно заняться тем, что будет вас радовать и вдохновлять всегда.
6
Абсолютная лень, когда вы ничего не хотите, ваши жизненные силы на нуле, и вы то и делаете, что занимаетесь «вечным отдыхом», все это свидетельствует о немалых личностных проблемах. Определитесь с целями, которые вы хотели бы воплотить в ближайшие 5 лет, подумайте, каким бы вы хотели себя видеть, и что вам нужно сделать для этого. Запишите все свои размышления на бумагу, тратя не более пяти минут на каждый вопрос. Эффект появится не сразу, возможно, вам придется ежедневно пересматривать свои цели и представления о себе, но через некоторое время вы ощутите, что кроме абстрактных мыслей у вас появляются силы для реализации идей.
7
Зачастую за сильной ленью прячется банальная депрессия. Подчиняясь отсутствию желания что-либо делать, вы только дальше загоните себя в угол, что может перерасти в большую проблему. Поэтому либо работайте над собой, ставя конкретные задачи и выполняя их, либо обратитесь к психотерапевту, который поможет вам вылезти из ямы лени и снова зажить интересно и деятельно.