Казалось бы, что сложного в похудении? Меньше ешь, больше двигайся - вот и весь секрет. Однако иногда прилагаемые усилия так ни к чему и не приводят. Какие же ошибки люди чаще всего допускают в борьбе с лишним весом?

Стать обладательницей плоского живота и красивой талии могут не только «худышки», но и женщины с формами. Как же этого добиться? Не секрет, что на 80% состояние нашего живота зависит от питания, поэтому для того, чтобы приблизиться к идеальной талии, нужно прежде всего пересмотреть свой рацион. А также регулярно выполнять несколько эффективных упражнений.

Букет невесты - один из основных аксессуаров, который призван гармонично дополнять свадебный наряд. Именно поэтому к его выбору следует подойти со всей серьезностью и учесть все нюансы.

Dash-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) в свое время была разработана специально для гипертоников, но позже завоевала большую популярность среди людей, борющихся с лишним весом.

Традиционные пирожки из слоеного теста с необычной начинкой - сочетание творога с чесноком и зеленью придает классическим слойкам интересный вкус. В результате получается пикантная закуска.

Пирожки из дрожжевого теста с начинкой - это классика домашней выпечки. Они одинаково вкусны как в сладком, так и в несладком наполнении. Среди огромного количество вариантов найдется несколько самых популярных и одновременно простых.

Завтрак - это самый важный прием пищи, он заряжает организм энергией и нормализует обмен веществ. Поэтому, если не хотите в течение дня страдать от приступов голода, никогда его не пропускайте.

Эластичная лента для фитнеса - это популярный вид спортинвентаря, представляет собой длинный кусок прочного тонкого латекса, который отлично растягивается. Благодаря ленте можно проводить эффективные тренировки на все основные группы мышц без использования утяжелений типа гантелей и штанги, что идеально для женщин любого возраста.

Рецепты различных коктейлей для похудения заполонили интернет, но «жиросжигающими» большинство из них можно назвать только в кавычках. Другое дело - фитококтейли. Приготовить фитосбор можно в домашних условиях, для этого нужно просто купить компоненты в аптеке.

«Ежики» - одно из самых популярных блюд из фарша, знакомое многим с детства. Они просты в приготовлении и отлично сочетаются со многими овощными гарнирами.