Углеводы - страшное слово для всех худеющих. Развеем миф о их вреде. Углеводы - залог здоровья и красивой фигуры. Главное - выбрать правильные углеводы и кушать их в нужное время.

Сколько можно сидеть на диетах? Их польза сомнительна, а соблюдение тоскливо. Диета-срыв-диета - бесконечный замкнутый круг для многих. Секрет в том, что можно питаться полноценно и привести себя в форму без вреда для здоровья. На такие чудеса способно только правильное питание!

Очень простой рецепт низкокалорийного и безумно вкусного твердого сыра в домашних условиях. Этот сыр отлично подойдет даже тем, кто сидит на строгой диете или же придерживается правильного питания. Оценят его и нестрогие вегетарианцы, т.к. в нем нет сычужного фермента.

Быстро, полезно и вкусно. Три главных эпитета для этого салата. Прост в приготовлении и богат витаминами.

Завтрак - это самый важный прием пищи. Для здорового питания важно придерживаться режима. Завтрак должен быть обязательно. Вы можете пропустить ужин или обед, но завтрак - никогда. Ниже топ-10 самых полезных и быстрых в приготовлении завтраков на каждый день.

Сырники - это полезное и вкусное блюдо, которое придется по душе как детям, так и взрослым. Основной ингредиент сырников - это творог, который является незаменимой составляющей рациона здорового питания. Сочетать приятное с полезным возможно как раз в моем рецепте.

Миндальное печенье - любимое лакомство из детства. Его очень легко приготовить в домашних условиях. Миндальное печенье не содержит молочных продуктов. Время приготовления - 20 минут.

Диета Кима Протасова очень комфортно переносится как морально, т.к. и физически, потому что в ней нет никаких ограничений в колличестве съеденных продуктов и времени их употребления. Осенью Диета Протасова особенно хороша, т.к. на прилавках огромный выбор свежих овощей, которые составляют основу рациона этой диеты. Диета делится на 2 этапа. Первый этап длится две недели и второй - три.

Чеснок является естественным антисептиком. В сыром виде чеснок способствует повышению иммунитета, убивает бактерии. Чеснок обладает ярким и насыщеным вкусом, который придает пикантный вкус блюдам. Чтобы чеснок долго сохранил свои полезные качества в сыром виде его необходимо обработать.