Добрый день! На Ваш вопрос трудно ответить конкретно. Нужно для начала выяснить, что, по Вашему мнению, Вы едите лишнего и от чего не хотите отказываться. Опишите конкретнее и я постораюсь...

Добрый день! Кормящим мамочкам наоборот нужно питаться рационально и полноценно. Как правило во время грудного вскармливания расход ккал увеличивается на 500-700ккал. Я бы не стала рекомендовать резко менять свой привычный...