На занятия калланетикой меня позвала тренер по бодифлексу. Я занималась уже полгода и подумала, что это хорошая возможность попробовать что-то новое. В начале занятия я довольно улыбалась, хвалила себя мысленно, смотря на то, как некоторым девушкам сложно даются упражнения. Не скрою, в такие моменты во мне играла гордость, ведь я «подготовленная» бодифлексом. Но, если на наших прежних тренировках мы задерживали дыхание и делали все плавно, здесь приходилось приложить усилия, чтобы удержать тело в одном положении несколько минут. К середине занятия...

К Калланетику решила прибегнуть вынужденно. После родов не могла без истерик приближаться к зловещему зеркалу. Восемь килограммов лишнего веса, целлюлит и прочие радости. Пробовала обертывания, антицеллюлитные крема и масла, эффекта почти не наблюдала. Затем наткнулась на DVD «Супер-калланетик. Путь к идеальной фигуре.» На пиар обычно реагирую адекватно, но на этот раз задело за живое. Решила попробовать и не зря! Дамочки, все в наших руках! Подкорректировать недочеты, связанные с внешним видом, возможно, главное - поистине к этому устремиться, а не просматривать...

Я в восторге от занятий калланетикой. У меня 30 кг лишнего веса, а потому бег и всякие танцы-шейпинги противопоказаны. На йогу не хожу, потому что элементарно не могу большинство асан сделать. А вот калланетика мне подошла! Шикарный комплекс, для которого не нужно много места (я занимаюсь и дома по видеокурсу, и в спортзале 2 раза в неделю). За месяц уже видны результаты. Стал подтягиваться живот, объем бедер уменьшился. Чувствую себя очень легкой, подвижной. Сил заметно прибавилось. Я теперь меньше ем,...

Еще в студенчестве я решила заняться своей фигурой и начала искать подходящие упражнения. Походила немного в тренажерный зал, фитнес, бассейн, но все это занимало много времени, да и мне не очень понравилось. Плюс у меня проблемы со спиной, а прыжки и упражнения с отягощением мне противопоказаны. Тут прочитала отзывы о калланетике - это комплекс упражнений, который задействует все группы мышц и подразумевает не резкие движения, а статические, направленные на растяжение мышц. Т.е. смысл упражнения максимально растянуть мышцы и в этом...

Исследование кольпоскопии мне пришлось пройти во время беременности. Ощущалось легкое жжение, но потерпеть можно. Процедура длится не более получаса. У меня обнаружили небольшую эрозию. Вид, которой назначают лечить и женщинам в положении. Вообще кольпоскопию необходимо проходить до начала менструального цикла или сразу после него. Запрещается накануне заниматься сексом без презерватива и пользоваться увлажняющим кремом для интимной гигиены. Спринцевание тоже не рекомендуется проводить. Благодаря методу кольпоскопии зачастую составляется заключение касательно общего состояния шейки матки. Будьте внимательны при выборе врача, он должен...