Развитие оптимальной мотивации во многом переплетено с понятием силы воли, а также того выбора, который мы осуществляем с ее помощью (прочесть книгу или отложить на лучшие времена; убраться в доме или дождаться тотального хаоса; начать подготовку к экзамену или отложить все на последние дни). Таким образом, оптимальная мотивация во многом зависит от проблемы выбора, а сам выбор, конкретный шаг, в пользу которого человек собственно выбирает - это непосредственное проявление силы воли.
То есть формирование оптимальной мотивации можно определить следующей цепью действующих друг за другом элементов: верный выбор - действие - появление нейтральной мотивации.
Оптимальная мотивация приходит тольков процессе выполнения дела. До этого мозг как бы отторгает возможность выполнения сложного задания. Впрочем, это типичная защитная реакция любого организма. И только начав что-то делать, перейдя к практике, можно непосредственно запустить процесс мотивирования.
Оптимальная мотивация - это отличная альтернатива избыточной или недостаточной мотивации.
Избыток мотивации порождает ненужную суетливость, неверное толкование своих возможностей. Наверняка с вами случались подобные ситуации, когда мотивация буквально бушевала в вашем сознании, вам хотелось трудиться, работать, верить в то, что результаты этого труда не заставят ждать. Но, как правило, после такого избыточного мотивирования наступают периоды кризиса, депрессии, когда кажется, что все, к чему стремишься - это, на самом деле, что-то недосягаемое, иллюзорное. Поэтому можно сделать вывод, что избыточная мотивация повышает иллюзорность.
Недостаток мотивации - это априори негативное явление, которое, скорее всего, связано со стрессовыми периодами в жизни, низкой самооценкой, серостью жизни. Причины недостатка мотивации могут быть следующими: проведение большого количества времени наедине с собой, дисгармония со своими мыслями, состояниями, внутриличностные конфликты. Но иногда достаточно с утра выйти на улицу, совершить элементарную прогулку, сходить в ближайший магазин - и недостаток мотивации нейтрализовывается. Однако также отлично работает и другой метод, применение которого не заставляет покидать даже пределы дома - гармоничный образ жизни, гармония со своими мыслями, близкими, окружающий пространством.
В последнее время слова "мотивация" начинает для многих людей приобретать отрицательную коннотацию. Возможно, это связано с переменой взглядов на это понятие. Ведь следуя из тезисов, описанных выше, можно заменить понятие "мотивации"(имеется в виду "оптимальное" ее проявление) на олицетворение силы воли, воплощенной в действии, которое необходимо совершить для выполнения какого-либо важного задания или же достижения цели.
