Правила жизни без эмоциональных переживаний
Абсолютно все решает отношение. Одну негативную ситуацию два человека могут воспринять вообще по-разному: один – примет близко к сердцу, будет винить себя за то, что произошло и мысленно возвращаться к прошедшему событию, другой – проанализирует, сделает выводы и перешагнет прошедшее, двигаясь только вперед.
Поддаваясь влиянию стресса и негативных мыслей, человек забывает, что он может взять контроль над собственными телом и эмоциями. Чтобы тело было выносливым и сильным, ему нужны регулярные физические упражнения. То же самое происходит и с человеческим разумом – тренировки мозга с расставлением приоритетов и осмыслением своей жизни помогут восстановить психоэмоциональный баланс. Достичь душевного равновесия помогут следующие правила:
Не нужно чувствовать себя виноватым – проблемы других людей не должны влиять на ваш внутренний мир. Можно слушать, понимать, поддерживать и давать советы, но никогда не брать на себя вину за действия другого человека.
Не придумывать себе проблемы – никогда не ожидайте плохого результата от еще несостоявшегося события. Перед важным днем вы накручиваете себя, переживаете и ожидаете худшего исхода. И вот, когда все заканчивается благополучно, можно и расслабиться, но ваша нервная система уже пострадала, а от тревожных мыслей вы чувствуете себя подавленным.
Снять маску – слишком сложно изо дня в день подстраиваться под окружающую толпу, забывая о личных предпочтениях и желаниях. Если коллеги не воспринимают вас настоящего, возможно, это повод поменять работу. Ищите сферу деятельности, друзей и окружение, в котором вам комфортно будет быть самим собой.
Откинуть сомнения и страхи – довольно много энергии отнимает недовольство своей фигурой, работой или личной жизнью. Это пустое беспокойство. Чтобы получить красивое тело просто запишитесь в тренажерный зал. Наслаждаться работой можно, если найти то, что вам действительно нравиться делать. Выходите в свет чаще одного раза в месяц, и вскоре вы встретите свою вторую половинку. Все проблемы решаемы.
Стоит только захотеть – и вы сможете преодолеть любое препятствие на пути к счастливой жизни.
Правильное окружение
Разорвали длительные отношения, потеряли работу или просто сделали неудачную стрижку? Не жалейте себя и не плачьте на диване! Для этого у вас есть друзья. Они выслушают, поддержат, пожалеют и зарядят положительной энергией. Ведь хороший друг – лучше любого психолога. Поэтому окружайте себя только хорошими людьми, верными и надежными друзьями. Это действительно поможет! И никогда себя не жалейте!
